各种速瘦偏方 还你迷人身材(3)

女性对减肥总是乐此不疲的，但是那么多的减肥方法有没有让你无所适从呢?到底哪样才会有效的减肥并不伤身呢?运动减肥无疑是人们公认健康减肥方法，那如果没有时间也没你那个条件运动呢?小编告诉你，合理改变饮食结构，常吃下面的食物就能让你轻松瘦哦!

速瘦偏方3：吃葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。