了解减肥瓶颈 瘦身更顺利(4)

许多MM都尝试过，在减肥的过程中，觉得一开始很顺的时候，慢慢的从顺变成了困扰，这就是所说的到了减肥瓶颈阶段，那我们如何正确快速的解决掉这个让人郁闷的瓶颈期呢?小编来教你几招，让你有效的瘦身，快速减成曲线完美身材!

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你可以改变饮食构架，更换平时搭配的蔬菜和水果种类，如果平时是淀粉类食物较多，就换成高蛋白含量的。增加纤维质、维生素B的摄入，加速体内新陈代谢助你尽快走出瓶颈期很有帮助。