了解减肥瓶颈 瘦身更顺利(5)

许多MM都尝试过，在减肥的过程中，觉得一开始很顺的时候，慢慢的从顺变成了困扰，这就是所说的到了减肥瓶颈阶段，那我们如何正确快速的解决掉这个让人郁闷的瓶颈期呢?小编来教你几招，让你有效的瘦身，快速减成曲线完美身材!

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第二招：改变运动

在减肥期间MM们都会选择一种或两种运动方式，辅助减肥的进度。无论你是选择固定健身训练，还是居家瘦身小动作，当身体适应某几种运动方式后，体能提升消耗量也会逐渐下降，瘦身效果自然打折扣。