日本最流行的减肥妙招 瘦身有道(2)

你是否还沉濅在想要减肥却不知如何才能快速有效减的无奈中呢?来看看那些日本女人又是如何减肥的吧，她们又是最盛行吃什么来瘦身的呢?小编来为你一一解开，让你减肥的条条大道通往性感窈窕完美身材!

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▍TOP 2 西红柿

西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿醉。

在饮食减肥中，番茄红素与膳食纤维能有效改善便秘问题，净化肠道。另外，西红柿中还含有大量的维生素与矿物质，最近流行的夜晚西红柿减肥法，就是通过这两种物质来在睡眠中激活生长激素的分泌，令脂肪的分解与代谢效率大大提高。