冬天来了，树叶也几乎掉光了，意味着离过年也不远了，过年长假是我们都期盼不已的。但过年回家的大鱼大肉，是否又让你惧怕继续发胖呢?不要担心喔，小编提前为你准备好了过年不长脂肪的小妙招，让你享受身材的美好，开心的过大年!
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▍Technic 1. 吃碳水化合物也能瘦？意粉、比萨的精明吃法
▶其实意粉是瘦身的盟友
在饮食减肥中，不少人都会回避碳水化合物，例如比萨、意大利面、面包和米饭等，那么吃碳水化合物真的会发胖吗?其实答案没有唯一的标准，只要是分量适当，碳水化合物是不会让你发胖的!就算是再健康再营养的食物，如果饮食过量还是一样会影响身材与健康哦!
你知道吗，意大利粉、通心粉一类的意式食物其实是不太容易令血糖值上升的碳水化合物，所以也有不少人活用在饮食减肥方法中。而且，如果精明地加入一些健康营养的减肥食材，能有效地将热量减半!