水果是MM们的最爱，水果不但是MM们美容养颜的佳品，还是爱美MM们减肥最好的选择，但是，面对市场上琳琅满目的水果，哪种水果才是美眉们的最佳选择呢?要怎么吃才能达到最好的减肥效果呢?对此，小编特意请教了有名的中医专家，小编就将专家的建议同大家一起分享!
草莓
含有果胶和丰富的膳食纤维草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。
牛奶草莓西米露
原料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺。
做法：
1.小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点;关火焖10分钟。
2.焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时。
3.冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了牛奶的奶香味儿。
4.把草莓切块和牛奶小西米一起拌匀，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶草莓西米露了。