对于现代女性来说，虽然女性朋友的地位提高了，但随之而来的是高度的物质和精神压力也让大家承受了数不清的郁闷，例如：便秘!这就是个大烦恼。因为便秘不仅让人痛苦，也会令身材严重走形，怎么解决呢?来看看小编的小偏方吧，让你美容又减肥瘦身的小秘决!
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午餐：梅子紫薯饭
材料：紫薯100克，梅子10颗，糙米90克，玉米碎10克。
做法：紫薯去皮切丁，糙米洗干净。将紫薯丁、梅子、玉米碎、糙米放入电饭煲里煮熟即可。
效果：紫薯、糙米、玉米碎都含有大量的纤维素，帮助消化，有效吸附油脂，有很强的饱腹作用。