健康又营养减肥食品 让你一次瘦个够(3)

我们现在生活条件好了，平常餐桌上自然少不了的就是肉类菜肴，而素食却少了。所以，现代人的肥胖问题日益严重。其实多吃些营养又健康的素菜也是减肥不错的选择喔，下面，就来看看哪些美味又让你瘦身的素食有哪些吧。

(点击图片进入下一页)

【2】摄取富含低聚糖、葡萄酸的食材

香蕉除了含有低聚糖，还有丰富的食物纤维，正适合便秘时来食用，特别是作为早餐或者点心。

低聚糖和葡萄酸是体内形成有益菌的诱导剂，多吃此类食物，体内的诱导剂增多，有益菌也会繁殖起来。

蜂蜜既含有低聚糖又含有葡萄酸，还有柑橘醋也不错哦，是由富含葡萄酸的醋所做成的。