健康又营养减肥食品 让你一次瘦个够(4)

我们现在生活条件好了，平常餐桌上自然少不了的就是肉类菜肴，而素食却少了。所以，现代人的肥胖问题日益严重。其实多吃些营养又健康的素菜也是减肥不错的选择喔，下面，就来看看哪些美味又让你瘦身的素食有哪些吧。

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【3】摄取富含纳豆菌的食材

纳豆菌具有杀死有害菌的神奇功效，原理就是纳豆菌能转换成肠内的有益菌，使体内的有益菌增加，而有害菌则逐步减少。

顾名思义，纳豆菌是纳豆食品中特含的成分，所以，多吃纳豆就能有效将体内有害菌杀死哦。