营养减肥早餐 就是如此瘦身(5)

现在时值寒冷冬天，似乎又是个让人有理由赖床的机会，但如此，早餐就成了可有可无的饮食餐。虽然大家都说不吃早餐对身体损害巨大。其实还有一个最重要的没说呢，不吃早餐是最不利于减肥的喔，紧张了吧，来看看如何吃早餐，让你瘦得更快，拥有轻盈体态吧!

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▌木瓜炖奶酪

材料：木瓜一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少量。

做法：1、将木瓜肉放入果汁机里打成小块。

2、鲜奶煮到沸腾，加入冰糖一同煮到融化，放凉。

3、蛋白打均匀和醋一起放入牛奶中，搅拌均匀，用滤网过滤。装入小碗里，盖上保鲜膜，用大火隔水蒸30分钟变成奶酪。

4、食用的时候淋上木瓜泥即可。