排毒早餐 让你吃出曲线身材(3)

哪个女生不爱美，所以排毒养颜、减肥瘦身自然就成为了MM们爱美的必须要完成的任务过程，也是大家饭中的主要话题，那如何才能减肥呢?让小编来教你如何吃早餐吧，这样的早餐让你排出体内毒素，更能吃出曲线身材喔!

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最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)。

1．一种水果：

选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。

* 慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用。