达人的减肥妙招 让你这样就瘦纤腰(5)

大街上那么多的美女，你却不是其中一个，很郁闷吧。你是否在想：其实你也很努力，想方设法的让自己能瘦点，变得漂亮些，但费尽心机后仍然无法改变现状，如果你像这样，就可以拥有其她美女一样的迷人身材喔，来看看美女身材是如何炼出来的吧!

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清粥小菜族以老年人居多。

提醒：这类早餐没有油脂太高的问题，不过营养师认为，配稀饭的酱菜、豆腐乳营养值低，而且太咸，钠含量太高。另外，加工食品可能会添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。淮安市食品营养专科学校营养教师刘先生指出，有些老年人或早餐素食者只吃稀饭配酱菜、豆腐乳，缺乏蛋白质，不是理想的吃法。