吃货的减肥早餐 想瘦身就吃出来(2)

没几个MM敢说自己不爱吃，嘴馋是女生的标志之一，有的MM还自称是吃货，但爱美同样是女生的天性，所以MM们是喜欢吃但又要美，减肥就成了一个大问题，怎么瘦身呢?让小编来教你一招吧：减肥早餐，就是让你越吃越瘦喔!

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示范食谱

苹果奇异果麦片粥

材料：奇异果1颗、苹果半颗、快煮燕麦片半个饭碗

作法：奇异果洗净去皮后切小块备用，苹果洗净后连皮切小块。将麦片和苹果加水500c.c.以大火煮开后关火，待温度降到适口温度后再放入奇异果即可。

营养分析：奇异果营养密度高;苹果富含果胶，有助控制体重，吃了也有饱足感，而方便快熟的燕麦片很适合当作快速早餐。