天性为吃货的MM们不要再担心为了吃所带来的高热量、高脂肪了。今天，小编就为大家带来一个福音，让你吃就是为了让你瘦，这个消息让你心动不已吧?!那我们就来看看到底吃、喝什么才能让我们拥有轻盈迷人身姿!
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▌PART 4：不要以为酸奶可以减肥就大喝特喝。无论什么食物，都需要适可而止。酸奶喝得过多会导致胃酸过多，影响胃粘膜和消化酶的分泌，还会引起脾胃虚寒、腹胀等。专家建议每天早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最理想。
▌PART 5：现在流行一种减肥方法叫酸奶断食法，其实这并不是健康的减肥方法。当断食后，热量摄入不足，身体会进入自我保护的模式，摄入的热量反而会变成脂肪储存起来，反而不能变瘦。因此酸奶断食法并不可取。
▌PART 6：有些人认为酸奶甜甜的，加了糖容易胖，因此选择咸酸奶减肥。咸酸奶一般都含有钠，这样反而会将水分留在体内，导致水肿和体重增加。因此，咸酸奶减肥不仅不能瘦身，还有可能让你越减越肥。