在现在这个阶段，过年将近，原本是个让无数姐妹奋不已的事，肯定了，过年就要放假，谁不高兴呢?!只是郁闷，这满身的脂肪还紧紧的贴着，心情也顿时如同身体一般沉重。收回郁闷吧，来看看下面这些小妙招，就是让你在2012年吃出纤瘦身材的喔!
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四、菠菜猪血汤
材料：猪血500克、菠菜500克。
做法：
1、首先将菠菜的须根摘掉，然后放进清水中洗干净，再将它们的梗切出来。稍微浸泡一下猪血，并将它们切块。
2、将水加入锅内并煮沸，把菠菜梗放进去煮一会，接着把猪血块加进去。转用小火煮，水再次沸腾后就把剩下的菠菜叶放进去一起煮。最后，放入调味料调味，完成。
小编点评：菠菜能治疗便秘主要是因为它含有大量的植物粗纤维，有利于促进肠道蠕动，从而利于排便，是MM减肥瘦身的饮食食谱选择。