做个小体操 3周拥有小蛮腰(4)

俗话说的好：拥有小蛮腰，天下帅哥任你挑。盈盈一握、纤纤细细的小蛮腰，让你走在街上鹤立独群，让你在面试时意气风发，让你在试衣时满面春风，让你在众多男性心中成为女神。如果你上下一般粗细，那么你的美感将大打折扣。美丽的腰身，从来都是女性毕生所追求。它就像那神来之笔，点亮你全身的璀璨，让人对你青睐有加。所以为了让你不要“横向发展”，由小编教你小小的运动一下吧。

TIPS：

1.做以上纤腰练习时要特别注意的是不能突然用力，幅度不能太大，肌肉紧张持续时间不能太长，否则要对肌肉造成不必要的损伤。