饮食好习惯 就能将肥胖甩掉(3)

一日三餐，天天都得吃饭，民以食为天嘛!可你以为吃饭是再正常再平常不过的一件事了，还用说吗?其实呢，吃饭也是一门学问喔。现在就来说说怎么吃饭，养成饮食好习惯，把肥胖甩掉，拥有好身材不是难事!

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【MENU 6】豆芽蛤蜊汤

材料(3-4人份)

豆芽200克、蛤蜊300克、胡萝卜1/4根、葱花30克、海带汤800cc、红辣椒适量、盐和料酒少许、蒜末适量。

1、将胡萝卜切丝，海带熬成汤汁备用。

2、海带汤中放入蛤蜊，煮沸至蛤蜊开口后，放入豆芽小火煮5-6分钟。

3、最后加盐、料酒和蒜末调味。