一日三餐，天天都得吃饭，民以食为天嘛!可你以为吃饭是再正常再平常不过的一件事了，还用说吗?其实呢，吃饭也是一门学问喔。现在就来说说怎么吃饭，养成饮食好习惯，把肥胖甩掉，拥有好身材不是难事!
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【MENU 4】鱼干根菜汤
材料(3-4人份)
鱼干100克、豆芽200克、南瓜200克、云南小瓜100克、白萝卜200克、芝麻由油50cc、牛肉清汤素10克、水1500cc、盐5克。
做法(烹调时间30分钟)
1、将南瓜切成3厘米厚的块状，云南小瓜切1厘米的厚片，白萝卜切细丝。
2、在锅中放入芝麻油，稍微炒一下鱼干。
3、倒入水，加点清汤素，待汤汁煮成稍微带点白色。
4、最后放入蔬菜煮软后，加点盐调味即可。