萝卜（学名：Raphanus sativus）。别名莱菔、菜头，十字花科草本植物。萝卜的根部是最常见的蔬菜之一，但实际上整株植物都是可吃的。种子称为莱菔子，是常用的中药。萝卜分为白 (维度女性网)
八款减肥食谱 总有一款能让你瘦下来| 由于生活压力和熬夜等不良的生活习惯导致肥胖的人越来越多，肥胖带来的并发症或者说综合症随着体重的增加也会越来越明显，明年因为胖死的人也不在少数，为了你的身材也为了你的健康开始减肥吧.... |
萝卜| 萝卜（学名：Raphanus sativus）。别名莱菔、菜头，十字花科草本植物。萝卜的根部是最常见的蔬菜之一，但实际上整株植物都是可吃的。种子称为莱菔子，是常用的中药。萝卜分为白... |
白萝卜| 萝卜（学名：Raphanus sativus）。别名莱菔、菜头，十字花科草本植物。萝卜的根部是最常见的蔬菜之一，但实际上整株植物都是可吃的。种子称为莱菔子，是常用的中药。萝卜分为白... |
瘦身达人推荐蜂蜜减肥食谱 1周减掉10斤肉| 蜂蜜中的酵素可以帮助人体消化促进新陈代谢，蜂蜜热掉低不但可以排毒养颜还可以减肥瘦身，达人推荐四款蜂蜜减肥食谱让你一周狂掉十斤肉。... |
冬季最减肥的食物有哪些 五种蔬菜赶走你身上的赘肉| 冬季减肥一定要多吃蔬菜，如果你不想春天看到身上一圈赘肉的话，哪些蔬菜可以快速减肥呢？下面跟着小编一起去了解下吧！... |
夏季吃什么水果减肥最快最有效 四款水果包你成瘦子| 水果当然是女性的好伙伴，不仅美味，而且减肥效果也非常好，那么夏季吃怎么水果减肥最快最有效呢？小编下面就帮你介绍四款水果，让你开心快速瘦身。... |
怎样解决便秘问题 4款蜂蜜减肥食谱保证营养高瘦身效果佳| 别再为便秘的问题烦恼啦，今天小编要为你介绍4款蜂蜜减肥食谱，保证你瘦的建健康康哦！... |
5大神奇减肥果蔬 保证让你的赘肉无处遁形| 不同的水果所针对的瘦身部位也不同，只要对症下药，保证让你的赘肉无处遁形。... |
夏季四款减肥冠军食品大集合 让你从上瘦到下| 吃对食物肯定有减肥的功效，下面小编要为你介绍夏季四款减肥冠军食品，让你瘦脸瘦腿瘦手臂哦！... |
风靡日本的白萝卜减肥法 一个月劲瘦20斤| 小编今天要介绍现在风靡日本的白萝卜减肥法，冬天吃白萝卜可以提高代谢，抑制脂肪生成，赶紧进来看看吧！... |
吃什么减肥最快 3大蔬果吸走多余脂肪| 吃什么减肥最快呢？罗马不是一天建立的，肥胖也不是一天吃出来的，所以想要快速减肥，最有用的方法是从饮食上，本期小编为你介绍三大蔬果减肥食物，吸走身上多余脂肪。... |
经期减肥最快的方法 4款食谱一月变瘦子| 经期可是减肥的最佳时期，MM们只要抓住这个时机，减肥效果就会加倍哦！本期小编为你推荐四款经期减肥食谱，轻松就能变瘦子哦！... |
瘦脸瘦背瘦腰瘦腿 五种减肥冠军食物让你从上瘦到下| 想要减肥，吃什么是相当关键的。但是也希望每个地方都能瘦一遍，下面的五种食物就能满足你整个愿望，快进来看看吧！... |
腿粗的妹纸看过来 三大民间瘦大腿偏方瘦到你尖叫| 小粗腿儿美眉们，别再羡慕细腿的美女们了，今天小编要和大家分享三个民间瘦大腿的偏方，快点试试吧，瘦到让你尖叫。... |
减肥就要荤食搭配 才能瘦身加倍| 导语：很多人在减肥期间的饮食都的以素食为主，但是适当的搭配一些荤食的话对减肥更有帮助哦，能及时的补充体内的营养，长时间的吃素食的话会让身材虚弱无力哦，所以今天小编为大家推荐的几款食谱呢是荤素搭配，燃脂效果也是翻倍哦。 山楂萝卜瘦身汤 材料：... |
推荐一周饮食瘦身食谱 打造出易瘦体质| 导语：通过饮食减肥是不少姑娘们的选择，相信大家都想拥有一个怎么吃都不长肉的体质吧，那种体质一般都长在别人身上，不过大家也不用担心，今天小编为大家推荐的一周饮食瘦身食谱，按照食谱吃能让你吃易瘦体质哦，姑娘们行动起来吧。 星期一：香菇高丽菜汤... |
一周减肥餐 安装食谱吃不瘦才怪| 导语：减肥期间最重要是什么你知道吗?不是多么激烈的运动，而是吃，吃是导致肥胖的关键因素，所以减肥期间在吃的方面会更加的严格，为了让大家在减肥吃的安心小编为大家推荐一套减肥食谱，按照食谱吃的话，保证能让你的体重轻松降下来。 星期一：香菇高丽菜... |
五款排毒消肿食物 营养全面瘦身更轻松| 导语：在减肥的时候不要单纯的去依靠水果进行减肥，水果减肥功效好，但是长期的摄入会导致营养不良，减肥的食物应该多换着吃，今天呢小编就为大家推荐一些除水果之前具有很好瘦身排毒，消肿的食物，来看看都有哪些食物吧。 薏仁 薏仁可以促进新陈代谢，有助... |
白萝卜减肥食谱 低脂低热量绝不长肉| 导语：白萝卜的水分非常的足，热量和脂肪几乎是等于零，作为减肥食材的话白萝卜是当之无愧的，而且白萝卜又蔬菜都含有的纤维素，可以加速排毒瘦身，不管是生吃还是煮熟吃，白萝卜的瘦身功效都不会改变，几款白萝卜瘦身食谱推荐给大家。 白萝卜减肥原理： 白... |
九款低脂瘦身果蔬 瘦出最美的你| 导语：减肥期间的食物绝对是不能将就，饮食对减肥非常的关键，想要瘦可不是想吃就吃，不想吃就不吃就能瘦的，选择一款好的食物对减肥可是大大有帮助哦，所以美女们可千万不能马虎哦，来看看小编为大家推荐什么适合夏季减肥吃的食物。 1.萝卜缨 热量：1杯/约1... |
四款排毒瘦身食谱 瘦身效果超赞的| 导语：想要减肥变得快速有效，最好辅助方法就是排毒，体内堆积的毒素对减肥是有一定的影响的，今天呢，小编要为大家推荐的呢就是套排毒瘦身的食谱，用吃的来为你排掉体内的毒素，达到瘦身的目的，款款都是美味哦，瘦身效果超赞的。 一、饮食排毒 餐单一：杂... |
低脂瘦身食谱 夏季减肥必备食谱| 导语：饮食减肥最容易被大家所接受，大家都不希望在减肥期间饿肚子，所以小编特意为大家推荐了几款能帮助瘦身的食谱给大家，每款都的热量都是非常低的，味道却是非常美味哦，吃的好才能瘦的快哦，大家可以放心吃，完全不用担心肥胖的发生哦。 一、美式番茄黄... |
八款低脂营养果蔬 减肥期间食物要清淡| 导语：减肥的成功离不开食物的帮忙，饮食方法么大家一定要严格的控制好自己，严禁摄入一些高脂肪高热量的食物，一切要以清淡为主，来看看小编为大家推荐了哪些能帮助减肥的食物，每一款食物清淡低脂都不缺乏营养，保证让你瘦的健健康康。 白萝卜： 白萝卜中... |
一周瘦身套餐 规律进食 远离肥胖| 导语：减肥的时候怎么能少了的一套好的减肥食谱呢，吃的好的话可是对减肥有大大的帮助哦，下面呢小编为大家推荐一套一周瘦身套餐，教你每餐都吃的营养健康，减肥期间一定要按照要求进食，严格要求自己，高热量的食物一定要远离。 郑多燕一周减肥食谱 星期一... |
夏季减肥就吃白萝卜 低脂低卡的三道白萝卜餐| 导语：萝卜可是一道生吃还是烹饪都非常好的蔬菜，生吃的话更有嚼劲哦，白萝卜的没有热量，脂肪也是没有，所以白萝卜非常适合减肥人士食用，无限吃不用担心长肉的节奏哦，所以三道白萝卜减肥食谱推荐给大家，想不瘦都不行哦。 瘦要吃出来，今天YES小编要给大... |
四款排毒瘦身食谱 减肥也的填饱肚子| 导语：减肥期间的饮食是会让人和困扰的，不知道如何安排好食物，怕吃什么都会带来肥胖，有的人干脆不吃，这样可是不对的哦，不知道如何吃没关系，小编为大家介绍一些可以让你吃了不发胖的食物，快分享给你的朋友们吧，下面一起来看看有哪些食物吧。 一、饮食... |
白萝卜为你刮油去脂 排油减重| 导语：白萝卜具有很好的促进代谢，排毒的功效，还能保护肠胃哦，俗话说的好萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁，可见萝卜的功效是自古就很好的，萝卜的水分高达百分之99，脂肪含量少的可以忽略不计，几款萝卜瘦身食谱推荐给大家，让你怎么吃都瘦。 白萝卜减肥原... |
远离大鱼大肉 多吃果蔬清肠胃拍毒素| 导语：果蔬中除了含有丰富的营养物质外，膳食纤维也是非常充分的，而膳食纤维是减肥的好帮手，可以有效的排毒，解决便秘的问题，偶尔远离大鱼大肉，吃些清淡小菜为你的肠胃排排毒吧，减肥期间多吃果蔬吧，把体内多余的脂肪都刮掉。 韭菜 韭菜内含丰富的纤维... |
一周减肥食物 晚餐喝蔬菜汤营养有健康| 导语：一碗蔬菜汤的热量是40卡，晚上的时候喝蔬菜汤是一个非常不错的选择，今天小编就要为大家推荐一周减肥食谱，教你如何在减肥的时候正确吃东西，不会产生热量超高的影响，想减肥，饮食就是非常不错的选择，一起来学习下吧。 星期一：香菇高丽菜汤 早餐：1... |
三款排毒减肥餐 解决肠胃负担 让减肥更轻松| 导语：便秘是现在很多人都有一种状态，暴饮暴食、工作压力大等等都是造成便秘的状态，便秘也会造成肥胖，消除便秘还是得依靠合理的饮食，消除便秘的话可以多摄入一些含有膳食纤维、蛋白质等食物，可以促进肠胃蠕动，每天都能正常排便。 便秘患者的主食应该米... |
萝卜减肥餐 热量低 专治便秘性肥胖| 导语：白萝卜具有消食、便秘等功效，而且热量低，脂肪少，水分多，绝对是瘦身的最佳选择，白萝卜即可生吃，也可以制作成熟食瘦身效果照样也是非常棒的哦。今天小编为大家推荐几款特别的萝卜瘦身餐，让你尝试下不同的萝卜食谱。 白萝卜减肥原理： 白萝卜是一... |
促消化，排毒素 就吃白萝卜 瘦身功效 让你无法想想| 导语:白萝卜可是非常好的减肥蔬菜哦，可生吃也可以做菜吃，具有很好的促消化和清热效果，减肥的人可以多吃白萝卜，白萝卜生吃的话效果会更好哦，小编教大家几种白萝卜的做法，尤其是美眉们可以多多吃白萝卜哦，很瘦身还能美白呢，让你瘦的苗条美丽。 生萝卜... |
一周瘦身食谱 吃出魔鬼身材| 导语：想要拥有好身材就要对火锅，等香辣食物说再见，这些都减肥的大忌，减肥是要忌口的，但不是完全的不吃任何食物，吃的清淡营养，不油腻就能健康的瘦下去哦。那么到底如何吃才好呢?下面小编就为大家推荐一个一周瘦身食谱，教你如何瘦出模特身材。 想拥有... |
白萝卜瘦身操 纤维素为你排毒减重| 导语：白萝卜是一种很普通的蔬菜，白萝卜含有百分之99水分，而且白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有很强的促进消化功效，减肥的你可以选择食用白萝卜来食用，充足的水分让你在夏季补充足的水分，保证让你瘦的美眉的哦，还能为你排除体内毒素，由内而外的... |
六招养成不胖体质怎么吃都瘦| 导语：是不是很羡慕人家怎么都吃不胖的身材，鸡鸭鱼肉照样吃也不见胖，而自己吃一口肉都会肿，是不是也想拥有和她们一样的不胖体质啊，那怎么样才能养成这种易瘦体质呢，那小编就教你如何通过后天的努力去养成不胖体质，在也不用受到肥胖的困扰哦。 怎样养成... |
瘦身蔬菜大集合疯狂挂脂| 导语：食物一直的减肥的好帮手，可是对于很多减肥新手而言，还是对食物减肥不是很了解，每种食物都有自己的特性，有的热量低，有的热量高，有的能帮助减肥，而有的不能，今天小编就总结了一些吃了能瘦身的食物，减肥的你可可以多吃下面的食物，能有效的帮助... |
全方位教你养成易瘦体质的秘诀| 想成为那种怎么吃都不胖的人吗?羡慕那种怎么吃都不胖的女生吗?每每看着她们大吃大喝，而自己只能默默的吃着青菜水果的，心里各种不平衡，想变成这类人吗?那首先你就要养成易瘦的体质，这样你才有这种众人羡慕的身材哦，那怎么才能养成呢? 怎样养成易瘦体质1... |
一周明星减肥食谱吃出模特身材| 减肥餐是教你如何在减肥期间正确饮食，如果你能坚持下去的话一个礼拜就能为你甩肉1-2斤，当然如果能一直坚持的话瘦身效果会更加的明显，你先可以尝试一个月，要细嚼慢咽这样更助于食物的消化，下面就一起来看看一周三餐的食谱究竟如何吃，一定要控制好贪吃的... |
吃货必备的10个饮食技巧| 吃货们最担心的就是减肥不能在吃美食了，其实美食也有分很多种，美食不一定是那种高油炸高热量的食物，也可以是制作精良的清淡小菜，减肥期间的饮食的一定要控制好的，控制饮食不代表着不能吃东西，肉类尽量少吃，热量高的食物一定要避免的，想要好身材就一... |
低脂低热量的白萝卜减肥餐| 俗话说的好，冬吃萝卜,夏吃姜，白萝卜的水分很多，百分之99都是水，脂肪量低到可以忽略不计，冬季大家可以多吃点萝卜补充水分，让皮肤没有那么干燥，还能有效的帮助减肥呢，白萝卜这种低脂食物大家可以多吃哦，保证让你怎么吃都不会胖。。 主题食材：萝卜 其... |
最适合减肥吃的低脂低卡食物| 饮食减肥一直是减肥人士的福音，对于懒人而言有的吃还不用节食不用运动的瘦身方式真真是极好的，低脂低卡的食物可是能为你刮油不少哦，小编为大家推荐几款减肥食物，大家可以放开了吃，根据自己的喜好选择自己喜欢吃的食物，让脂肪神马的都不见。 适合 减肥... |
三款DIY天然瘦腿霜 瘦出纤细玉腿| 小粗腿的美眉通常都很不自信，喜欢穿松垮的裤子把腿藏在里面，难道你还想藏一辈子吗?狠狠心花几个月时间把自己改变下让所有小伙伴都都惊呆了去吧，下面呢小编教大家自己制作几个非常天然的瘦腿霜，大家可以选择自己喜欢的那一款，还看什么赶紧开始动手吧。... |
年前一周减肥食谱 一周瘦5斤| 还有一周就过年啦，看着自己吃胖了的身材有不有想减肥的计划呢，如果你担心一个礼拜不能让你瘦下来的话，那么你就瞎担心了，只要你掌握了正确方法，一周也能让你瘦5斤哦，小编为大家推荐一周减肥食谱，只要你吃的正确，瘦5斤简直就是SO easy。 星期一： 早餐... |
餐前饮食技巧教你如何聚餐不胖| 减肥就一定要节食吗?年末聚会各种多，看着桌上的美食只能看不能吃是多么残忍的一件事，为了减肥一定要强压出内心的对美食的渴望，忘记美食，牢记减肥。当然，欢乐的聚会怎么可能不吃东西，吃东西可以吃，但是吃的食物就必须很有讲究，下面几个饮食技巧教你如... |
两款白萝卜减肥食谱 最有效最廉价的食谱| 冬天大家看到最多、最便宜的蔬菜就是白萝卜了，你可知道这廉价的白萝卜具有很好的减肥效果呢?不过要达到真正好的减肥效果是要生吃白萝卜的哦，日本女明星用这种方法能减掉22斤赘肉呢，想减肥就快点来了解下，应该怎么做吧，也听听营养师的建议吧! 生萝卜的神... |
八个饮食技巧，控制饮食快速瘦身| 冬季吃的多，如果不加强运动的话，身体很快就会变成一个肉球，所以冬季大家可一定不能懒惰哦。除了要积极运动外，饮食上也是不能放纵哦。必须控制好自己的食欲，不能因为一时嘴馋而毁了瘦身计划。只要大家掌握了下面的八个饮食技巧，那就能控制饮食快速瘦身... |
十款冬季减肥食物 照吃就能养成易瘦体质| 怎么吃都不会胖是每个女生都希望发生在自己身上的事，看着其他人怎么吃都那么瘦，而自己吃的那么少都能长几斤肉，真实不公平... |
减肥八小妙招 冬季轻松瘦身| 冬季减肥面不注意饮食怎么能行，天气变得寒冷，人的食欲也开始增加，变得容易饿，就会自觉得增加食物，在加上不愿意动，想不胖都难。想要在冬季减肥，控制饮食是关键。面对美食的优惠是比较难抵抗，但是如果你想瘦的话，就要严格的控制自己的食欲。那怎么才... |
减肥从饮食着手 冷性食物为你控制食欲| 气温的下降，人们也开始变得不爱出门，整天呆在家，再好的体型也的走样。冬季缺乏锻炼，也变得懒惰，新陈代谢开始缓慢，导致了脂肪的堆积。想要减肥的你，可不能在吃热量高的食物了，想要依靠减肥就吃些冷性食物把，从食物开始着手。 既然想减肥和美食两不误... |
蔬菜减肥法 刮走脂肪刮出好身材| 减肥期间，大家都会自觉地的屏蔽肉类食物，选择吃素。觉得蔬菜没有脂肪，没有热量，每餐就会吃的很多。不管蔬菜的脂肪是多少，多吃也不一定就能瘦哦。也不是所有的蔬菜都是无脂肪的，无热量的。那到底怎么样的食物才能帮助减肥呢?一起来了解下减肥期间怎么吃... |
5种蔬菜控油控热量 减肥好帮手| 控制脂肪、糖分和热量的摄入就可以达到减肥的目的，所以很多人都会采用蔬菜减肥。减肥还需要选择蔬菜哦，不是每种蔬菜都能达到瘦身的效果的。下面小编给大家推荐5种最佳的减肥蔬菜，还有两款豆制品，想要苗条身材那就多吃这5种蔬菜吧! 惊!蔬菜减肥法 许多身... |
饮食减肥是关键 正确减肥才能快速瘦身| 有多少人能坚持节食减肥三个月，有又多少人能坚持运动减肥三个月，三个月是健康瘦身的正常时间，多少人节食减肥失败，多少人运动减肥失败，这个一切失败的原因就是因为找到一个不适合自己的减肥方法。想要成功瘦身，还是得靠饮食。那么如何才能运用饮食减肥... |
瘦脸秘籍 告别包子脸 速瘦瓜子脸| 现代美女的审美标准是，瓜子脸，大眼睛，高鼻梁，厚唇。你占哪样了?就算你是单眼皮也没关系，只要你有一张精致V字脸，其他的都可以化妆打造，唯独包子脸要甩掉脸部的肉才行。包子脸一上镜都就把五官的比例拉开了，显得那么的别扭。想要拥有一张瓜子脸的话。... |
六种方法为你打造易瘦体质 做快乐的小吃货| 是不是很羡慕身边有怎么吃都吃不胖的人，可是自己吃一点就猛的长肉，可是苦了一些女生们了，看着人家大吃大喝都不长肉，自己却自己吃着青菜消脂肪。那你想拥有如此宁人羡慕的体质吗?现在开始你就不必在羡慕别人啦，现在小编就告诉你怎么在后天养成易瘦体质，... |
萝卜生菜番茄减肥餐 一周狂瘦10斤| 冬天最减肥吃什么减肥快?美眉有什么好招吗，要是没有就听听小编的必瘦绝招吧。白萝卜、生菜、番茄能组成一个神速减肥的食谱哦，冬天生菜、白萝卜很常见，且价格很便宜呢，番茄一年四季都常见，所以准备这个减肥食谱并不是难事!坚持一周就能看到减肥的效果哦... |
一周瘦身汤 为你减肥去膘刮油| 减肥的吃什么往往是减肥人士最头痛的问题。面对各种美食，无从下手，担心选材不对，会长脂肪，前面就前功尽弃了。那不吃又饿。那减肥应该怎么吃，吃什么呢。下面就让小编为大家介绍一周减肥汤，让你每天都能喝到不同的美味。还能一边享瘦哦。减肥的你快来学... |
一周减肥食谱 让脂肪不敢靠近你| 还在担心冬天长胖的问题吗?这也不敢吃 ，那也不敢吃。在外面吃快餐的话，当然会长肉啦，快餐的油水比较重，稍不注意就会让脂肪赖上你，与其担心肥胖，不如自己尝试做下减肥食谱，吃的放心，瘦的减肥。下面为大家推荐一周的减肥餐，一周每天都有美味作伴，让... |
秋季为你量身打造 七种瘦身汤| 减肥你还在苦恼吃什么吗?还在为算卡路里而放弃喜欢吃的食物吗?不用在担心啦，小编给爱吃的大家推荐7款秋季瘦身汤，让你在减肥的同时还能享用美食，瘦身效果非常好哦。快约上你的小伙伴学习下吧。让你在秋季进补，也不会长肉哦。 1、魔芋蛤蜊汤 材料：魔芋200... |
人气减肥套餐 营养丰盛的减肥食谱| 贪吃的MM如何才能有效减肥呢，小编给你介绍一套7天减肥食谱，这可是人气减肥食谱，一日三餐都是营养丰富的哦。每天按照食谱的内容来严格要求自己，体重就能很快掉哦。 星期一： 早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯 午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+... |
饮食好习惯 就能将肥胖甩掉| 一日三餐，天天都得吃饭，民以食为天嘛!可你以为吃饭是再正常再平常不过的一件事了，还用说吗?其实呢，吃饭也是一门学问喔。现在就来说说怎么吃饭，养成饮食好习惯，把肥胖甩掉，拥有好身材不是难事! (点击图片进入下一页) 【MENU 4】鱼干根菜汤 材料(3-4人... |
14天餐前白萝卜减肥食谱，嘴巴享受，身材享瘦| 大家都知道白萝卜有减肥功效，尤其是生吃，效果更是会加倍的哦。可是咱又不是小白兔，整天生吃萝卜很烦啊有木有?而且萝卜的味道真的不肿么样。下面小编为你推荐14天餐前白萝卜减肥食谱，变换萝卜口味，让嘴巴享受，身材享瘦! 若想有效吸收白萝卜的成分，连着... |
6款最有效的减肥食谱让你静悄悄享瘦| 秋冬季节随着天气变冷，小编越来越懒于运动啦，运动减少，赘肉乘虚而入怎么办?饮食减肥必不可少... |
白萝卜具有的强大减肥功效 你了解多少| 大多数长在农村的MM都有这样的经历：小时候高兴了就到地里拔个白萝卡来啃，那种新鲜清甜的口感，现在都记忆忧新，也怀念无比!而白萝卡的素有第二人参之说，其中的营养价值自不必说，更可贵的是它还具有强大的减肥功效。下面，我们就来说说怎么吃这个白萝卜，... |
减肥食品推荐：生吃白萝卜排毒促代谢| 萝卜是小编不喜欢的蔬菜之一，它的味道有点怪，无论生吃熟吃，小编都有点排斥。相信跟小编感觉类似的MM不在少数，但是生吃白萝卜确实可以减肥哦，而且排毒效果也不错，小编也打算试着接受白萝卜呢，你呢? 白萝卜里含有一种叫做异硫氰酸酯的辣味成分，这就是... |
白萝卜助减肥 吃出健康与轻盈| 白萝卜的味道其实十分特别，清淡中有带着些许的辛辣，而正是这样的特点，让它具有非常显著的减肥效果。它的热量非常低，经常食用可以提高身体的代谢能力并且加速燃脂的效率，排出身体的毒素，让我们越来越健康轻盈。 白萝卜中含有一定的水分以及纤维素，可以... |
卷心菜可以用来减肥哦！| 卷心菜是在常见不过的一种蔬菜了，现在我们就应来个老菜新用，何为老菜新用，因为在周边一些国家，卷心菜是被用来减肥的优选蔬菜，是不是听起来有些不可思议呢？ 一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的... |
秋季减肥之红白萝卜减肥食谱| 老人们常说秋吃萝卜赛人参，这里的萝卜指的就是红白萝卜。小时候总以为妈妈这样说是哄着我吃本来不喜欢吃的萝卜，后来长大了才慢慢懂得了其中的道理，原来萝卜还是一种既减肥又滋补的食品呢。萝卜营养丰富，吃法多样，要想让它符合我们的口味，还需要花一点... |
红、白萝卜减肥法 瘦身一举成功| 我们都知道漂亮的红萝卜富含各种身体所需的多种维生素，同时因为它的清甜口感，让无数人把它当成餐桌上的美食。而白萝卜更是有第二人参的说法，其中营养不言而喻。那我们怎样才能用它用来作为我们的减肥达到最佳效果呢?现在，小编来一一详解，红、白萝卜怎么... |
“AKB48之颜”前田敦子的瘦身秘籍“白萝卜减肥法”| 你知道前田敦子吗?想必大家都知道吧，有着AKB48之颜的前田敦子最近宣布了自己要毕业的消息，着实让大家震惊。不过，有着吃货之称的阿酱到底是怎么保持好身材的呢?他有什么秘密武器呢?下面就让我们看看吧。 不说你不知，白萝卜的营养成分相当丰富，钙质的含量... |
四方法告别包子脸 打造小脸肌| 所有的MM们都非常讨厌包子脸，因为就算是五官再美的也不会好看，连上镜都是个问题，而且就连体重也都要随之增加一倍，那么，如何才能让自己美丽达标呢?如何瘦脸才能快速又有效呢?!线面就一起看看吧。 告别包子脸 四方法打造小脸肌 一、饮食瘦脸法 想瘦脸不一... |
四招去除双下巴 御姐快速瘦脸做魅力女人| 几乎所有御姐们都要面临的一个问题就是双下巴，随着年龄的增长，生活工作的压力，渐渐地让御姐们的身材走样，脸上也出现了双下巴，有什么方法能快速消除双下巴呢?由于各人情况不同，所以小编下面向大家介绍四种瘦脸的最快方法，快速去除双下巴，让御姐们做魅... |
四大速效方法改变包子脸| 很多拥有包子脸人都非常的苦恼，因为不仅不上镜，而且即使五官长的再好看也美不起来，并且还让你看起来比实际的体重要重伤几斤，那么，有什么方法来改变包子脸吗?下面那就来让我们看看吧。 告别包子脸 四方法打造小脸肌 一、饮食瘦脸法 想瘦脸不一定要节食，... |
愁苦包子脸的救星 四方法打造小脸MM| MM们最讨厌的就是包子脸，这样的脸既不上镜，也不可爱，就算五官长的再好看也美不起来。而且还让这个人都莫名其妙的大一号。那么，怎样才能告别包子脸呢?下面就来耐心的看看吧。 饮食瘦脸法 一、饮食瘦脸法 想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消... |
四招让你从包子脸变成小V脸| 女人如果长了一张包子脸是非常让人苦恼的事情，这种脸型不上镜，就算再好看的五官也美不起来。看着这张脸就会让体重无端的增重一圈，这该怎么办呢?不要着急，今天小编就来教你如何让自己变美，让包子脸变成小脸，快来学学吧。 饮食瘦脸法 一、饮食瘦脸法 想... |
5种方法不挨刀也能拥有巴掌脸| 想要脸蛋漂亮是每个女人天生爱美丽的性格所定，在所有人眼里小脸是美丽的标志，正因为这样才是众多的女性朋友想尽各种方法让自己变为小脸女人。下面小编就来教大家几个最有效的瘦脸方法，让你不用挨刀就能拥有巴掌脸。 5个方法打造小脸肌 一、饮食瘦脸法 想... |
揭秘维吾尔族常吃肉却不胖的原因| 很多人都是因为吃过多的肉而导致发胖的，甚至还会引起各种疾病的发生，但是为什么维吾尔族同胞每天吃肉，却能不发胖并且身体还都很健康呢?他们有什么秘籍吗?下面就来和小编一起去看看其中的原因吧。 而维吾尔族老人，早晚进食容易消化的烫饭，做法有点像汉族... |
快速减脂肪的水果大推荐| 肥胖人既要满足食欲、增加必要的营养，又要防止肥胖的加重，水果和蔬菜中含糖量不能太高，现将水果、蔬菜含糖量列表如下： 1％：南瓜 2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、西红柿、西葫芦、冬瓜、茴香、卷白菜。 3％：大白菜、黄韭、鲜雪里... |
蘑菇配茶 巧饮食包你健康瘦不停| 近段时间茶、蘑菇成为了减肥的热门食物。那么这些食物应该如何搭配才能有兼具美味和瘦身两种效果呢？小编这就为你送上几款用茶和蘑菇做出来的好吃又瘦身的食谱，让大家用美食打败脂肪。 茶篇 随着茶叶中的营养成分和药理作用被不断发现，其入菜的保健功能也... |
瘦腰美女推荐超级有效的瘦腰食物| 许多MM明明上半身是瘦的，可是腰部却粗得像个大水桶，怎么会这样呢？很大原因是你吃进去的食物没能好好消化，堆积在肠胃里。久而久之，你的肚子就慢慢被撑大了。那到底应该怎样促进消化吸收呢？ 今天小编推荐你7种瘦腰食物，只要你多吃，肯定能轻松瘦下来。... |
秋季4到排毒粥品 轻松解决身体毒素| 秋季气候慢慢变的比较干燥，所以身体会出现一些反应，如便秘、色斑、皮肤干燥的问题，这些都跟身体排毒具有直接的联系，排毒食补要好于药补，下面小编向大家推荐几款适合在早餐吃的排毒粥，让您轻松排肠毒。 决明子粳米粥减肥食谱 功效：此款粥可以清肝明目... |
健康咨询：孕妇怎样治便秘| 预防便秘的食谱则有：凉拌芹菜、醋溜白菜、炒白萝卜丝、拔丝红薯等等 孕妇由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，加上胎儿挤压肠部，肠肌肉乏力，常出现肠胀气和便秘。孕中期，便秘的症状可能会加重，因此，再次提醒孕妇，要注意调理好膳食，多吃些含粗... |
强荐！吃什么食物减肥最快| 想减肥，但是吃什么食物减肥最快呢？有没有一些好吃的没事，是可以让我们边吃边瘦的，当然有咯。下面19种天然减肥食物，都非常消脂，有很多对皮肤也很好。想知道吃什么食物减肥最快，就看看下面的内容吧。 强荐！吃什么食物减肥最快 1、冬瓜。 吃什么食物减... |
美容又瘦身 营养减肥粥推荐| 有没有一款营养减肥粥是既可以瘦身又可以美容的呢，当然有。下面这款蔬菜燕麦的营养减肥粥帮你完成双重愿望，消脂的同时还可以美容，而且相当美味呢。在蔬菜燕麦粥的基础上，变化出营养好吃的营养减肥粥，这样的减肥菜谱，不仅消脂，还很简单哦。 营养减肥粥... |
一周自制减肥汤 7日瘦5斤| 下面收集了减肥专家精心设计的一周自制减肥汤食谱，让你一周吃瘦，7日瘦5斤；真的这么好吗？自制减肥汤真的能够一周喝瘦吗？专家说，我们可以在一周的时间内正确喝瘦身减肥蔬菜汤，去除多余的脂肪。拿出一点的时间给自己吧，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美... |
健康减肥套餐一周期| 星期一 早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+ 茶或黑咖啡1杯 午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个 晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50... |
挑食小秘诀 享“瘦”一生| 减肥有方法，挑食小秘诀！meirenzhi.com.cn帮你挑出各类型食物中的减肥标兵！ 蔬菜类 白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，能帮助消化，更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而防止它们在皮下的堆积。 黄瓜：它含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在人... |
肥胖的人应多吃这些蔬菜吧| 黄瓜 黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，胖人适当多吃些黄瓜，减肥的效果好。 白萝卜 白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质，吃后能促使脂肪类物质更好地进行新陈代谢，以避免脂肪在皮下堆积。 韭菜 韭... |
三款简易的减肥汤| 1．萝卜汤 红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。 将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。 饮汤吃萝白。有减肥功用。 2．赤小豆鲤鱼汤 赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。 先将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块，与赤... |
专家建议五款排毒清脂菜| 夏天来临之际，许多人又开始了新一轮的减肥计划。怎样既减肥又不损健康呢？保健专家建议多吃些减肥蔬菜。 韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。 萝卜：尤其是白萝卜... |
夏季减肥主打菜白萝卜墨斗鱼| 主打减肥菜：白萝卜 推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。 白萝卜烧墨斗鱼 原料：白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜 调料：盐、味精、色拉油、高汤、淀粉 做法： 1、白萝卜... |
14种食物放心吃不胖| 一 黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 二 白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。 三 全麦包 热量：... |
减肥萝卜猪肉丸制作步骤| 萝卜猪肉丸烹制方法(6人份) 材料：白萝卜(1根半，300克)、猪绞肉(1斤)、葱(1根)、姜末(1/2汤匙)、红尖椒(1只) 腌料：油(3汤匙)、酱油(3汤匙)、料酒(1汤匙)、生粉(2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙) 芡汁：浓缩鸡汁(4汤匙)、生粉(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、水(半碗) 调料：白... |
吃凉拌菜快速消灭脂肪| 不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。 减肥食谱之 清爽黄瓜： 材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。 轻松 1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。 2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。 3.将小黄瓜冲... |
在饮食中寻找你理想的体重| ※ 蔬菜类 白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，能帮助消化，更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而防止它们在皮下的堆积。 黄瓜：它含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在人体内转化成脂肪。 韭菜：含有较多坚韧的粗纤维，具有通便作用，能排除肠道中... |
各种食物的卡路里含量| 主食类每份含热量：80大卡，糖类：18公克，蛋白质：2公克，脂肪：0公克食物名称 份量 熟重公克)食物名称份量 熟重(公克)干 饭1/4碗50水饺皮4片37稀 饭1/2碗100云吞皮7片35面 条2/5碗50芋头4/5碗66面 线3/2碗57马铃薯(块)3/4碗104米 粉3/5碗76马铃薯片片14速食... |
胖美眉吃哪些食物不发胖| 黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜... |
美味减肥筵席食谱| 下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础，并以中国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量为参照，按正常人摄入热能1/6的比例设计了减肥者的食谱。这些食谱确保你在热能摄入量指标减低的同时，并不减低身体所需要的各种营... |
4款掉脂菜 陪你清爽度夏| 夏季，总感觉没什么胃口，想吃什么吧，又怕胖。现在，小编就给你推荐几款清淡小菜，开胃又减肥！ 凉拌白萝卜原料：西芹、甜椒、黄瓜。 调料：葱、姜、盐。 做法：将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水；黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加... |
懒人瘦身汤 7日吃出好身材| 千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求，这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任何烹饪技巧，营养师已把营养量全面顾及，名厨又把美味给加了进去，你还不动口，更待何时？ 星期一：香菇高丽菜汤 早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶... |
七类蔬菜带给胖人的福音| 许多身体偏胖或担心发胖的朋友，总认为在日常饮食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制体重，达到减肥的目的，而认为蔬菜类食品则不易导致发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。 实际上，含碳水化合物高的蔬菜过多摄人，过剩的碳水... |
6款简单易做的减肥汤| 萝卜汤：红白萝卜各250克（洗净切块），姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。 冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。 赤小豆鲤鱼汤：赤小豆150克，鲤鱼一块（去内脏），加水适量煲汤，食盐调味服用。 三皮饮：新鲜西瓜皮20... |
减肥汤谱萝卜汤| 萝卜汤 红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。 饮汤吃萝卜。有减肥功用。 萝卜减肥原理： 白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、... |
美味新招 主食的减脂说法| 然而，在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2-4℃条件下保存一段时间， 其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。 其原理：淀粉在60-80℃下， 在水溶液中溶涨、分裂，形成均匀... |
对胖人有益的蔬菜| 黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜... |
看看人家模特儿是怎样用水果减肥的| 星期一 早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+ 茶或黑咖啡1杯 午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜（豆苗+橄榄油1茶匙）+红烧牛腩（牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克）+丝瓜汤+梨1个 晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆（四季豆70克 +橄榄油1茶匙）+清蒸鱼半条（加少许姜）+白萝卜汤（... |
过年聪明吃 春节巧瘦身| 元旦过后，农历年的脚步也越来越近，过年的气氛越来越浓咯，农历年节，总不免要围炉吃火锅，不想年假过后体重暴增，那就来看看过年饮食应该怎么选聪明吃～ 过年饮食聪明选市售包装火锅料，整体热量以鱼板制品最低，脂肪最少，蛋饺等饺料的热量与脂肪最高，尤... |
苹果VS梨体型减肥攻略| 累人的运动加上痛苦的饮食控制，什么方法都试过了就是瘦不下来吗？其实发胖的关键可能在于你的遗传基因喔！先找出你的遗传基因属性，再针对其特性找出最适合的运动及饮食，就能和肥肉说拜拜啰！ 苹果型 苹果型的人喜欢吃谷物和马铃薯等富含醣份的食物，比方... |
春节大餐后的消脂沙拉| 一眨眼，春节假期已经结束，积攒了一假期的油腻食物，是时候该来个大清理了。年后别忘了准备大量蔬果来清肠胃。特别推荐水洗后就可生食或打成果菜汁的蔬果，如苹果、芭乐、黄瓜等，美味又消脂唷！另外，由白萝卜、小黄瓜和高丽菜作的沙拉，加上些许姜中和凉... |
蔬菜瘦身汤快速减肥| 星期一 香菇高丽菜汤 早餐：1、全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2、黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3、稀释柳橙汁柳橙2个 午餐：1、胚芽米饭半碗2、菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3、香菇豆腐：香菇10克、豆腐1／2块、酱油、醋少量4... |
6种减肥养生果蔬| 这些果蔬，不仅有养生、美容、减肥瘦身的功效，而且还能抗衰老呢！ 白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜... |
7天3公斤 1周蔬菜瘦身汤| 星期一 香菇高丽菜汤 早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3. 稀释柳橙汁柳橙2个 午餐：1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1／2块、酱油、醋少量4.萝卜... |
懒人一周瘦身汤| 千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求，这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任何烹饪技巧，营养师已把营养量全面顾及，名厨又把美味给加了进去，你还不动口，更待何时? 星期一：香菇高丽菜汤 早餐： 1.全麦花生土司四片、花生酱1茶... |
胖人应多吃的七种食品| 黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜... |
胖MM吃哪些蔬菜好？| 黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜... |
肥胖儿膳食“三限制”和“三保证”| 三个“限制”： 1． 限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物（肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等）的摄入。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。使体内处于热量负平衡状态，以消耗体脂。 2． 限制精细主食摄入。多... |
哪些食品有助于儿童减肥| 黄瓜：因黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，肥胖者适当多吃些黄瓜，能果腹并可降脂，减肥的效果甚好。 白萝卜：本品含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质吃后能促进脂肪类物质，更好地进行新陈代谢，从而可以... |
男人的腰腹也需要减肥| 虽然每天工作十分紧张，但是体能锻炼的机会还是可以挤出。你可以骑车上班或把汽车停得远一些，享受散步的乐趣；走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；你也可以自己送文件而不是发E-mail。 当然最好能经过体质测定，制定一个健身运动的计划，选择一些运动强度... |
儿童减肥的食品有哪些| 黄瓜：因黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，肥胖者适当多吃些黄瓜，能果腹并可降脂，减肥的效果甚好。 白萝卜：本品含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质吃后能促进脂肪类物质，更好地进行新陈代谢，从而可以... |
防癌食物 白萝卜“越辣”防癌效果越好| 你不知道的3件事儿：白萝卜“越辣”防癌效果越好白萝卜作为蔬菜佳品，营养成分丰富，富含B族维生素和多种矿物质，其中维生素C含量为梨的10倍。吃白萝卜还具有抗病毒、抗癌功效：1.白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动，即所谓顺气，减少粪便在肠道中停留的时... |
白萝卜减肥法怎么吃 吸脂瘦身一步到位| 白萝卜减肥法怎么吃？吸脂瘦身一步到位减肥原理白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便... |
10款健康减肥食谱 帮你养成易瘦体质| 减肥食谱一： 早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果 中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭 晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤 减肥食谱二： 早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝 中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝（海带、胡萝卜、青笋... |
常吃萝卜 瘦萝卜腿| 秋季食用白萝卜不仅可以滋补，还能达到减肥的神奇功效哦!而且，100克可食部分的白萝卜热量只有21 大卡耶! 白萝卜能减肥的主要原因： 小编推荐减肥圣品白萝卜，这只是是萝卜中的一种，还有很多红罗卜等也可减肥，白萝卜为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根。萝卜一... |
白萝卜促进代谢 2周轻松瘦8斤| 白萝卜是最常见的一种蔬菜啦，生吃熟吃都可以，其味甘性凉，热量也很低，100克的白萝卜只有21卡路里，还不到米饭的1/15呢。而且它还含有更多能够帮助瘦身的物质 胆碱物质能消积化滞，促进脂肪分解，并有降低血脂、血压的功效。 芥子油能促进脂类食物新陈代谢... |