掌握生活节奏来减肥 纤瘦离你很近了(3)

想要纤细、想要美丽。对于许多女性来说似乎是很遥远的一件事。其实呀，只要你掌握好每一天的生活节奏，就像踩着优雅的舞步，开心的过着每一分每一秒，调整好身体内的循环节拍，纤瘦身材就会离你越来越近，美丽就在眼前了!

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【2】中午保持身体张力

吃过早饭后启动体内的排毒与代谢机能，之后的白天时间就尽量让体内体外都活跃起来吧!这样一来可以充分活动身体，大大提高卡路里消耗量，而且适度的疲劳感能有助睡眠。

特别是要长时间坐在办公桌前工作的上班一族，一直坐着也没有走动的时机，出入都以车代步，上下楼坐电梯……这些现代生活的便利反而是身材的负担。

不妨多爬爬楼梯，工作的时候也不要一直坐着，时不时起来走动，上下班提早一个站下车步行，养成随时运动的良好意识，能令身体保持张力，稳定体内节奏。