掌握生活节奏来减肥 纤瘦离你很近了(5)

想要纤细、想要美丽。对于许多女性来说似乎是很遥远的一件事。其实呀，只要你掌握好每一天的生活节奏，就像踩着优雅的舞步，开心的过着每一分每一秒，调整好身体内的循环节拍，纤瘦身材就会离你越来越近，美丽就在眼前了!

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不管如何，下班了就彻底从工作解放出来吧，但也不要一回家就倒头大睡，稍微拉伸一下身体，洗个澡，听点舒服的音乐，充分放松身心后，再进入睡眠状态吧!这样的睡眠质量才能改善，并且发挥最大的休息功效，第二天起来一定能精神饱满。

不过，虽说睡眠很重要，但也不是说可以没日没夜地睡觉哦，这样反而会扰乱体内循环，让生物钟紊乱，特别是休息天也别赖在床上不起来哦!