简单6个动作快速塑造紧致丰满翘臀(4)

有好多漂亮的女生她们都拥有修长的双腿，精致的小脸蛋，可是臀部却扁平不够圆不挺翘。其实瘦臀最快的方法还是得靠运动，多做些有效的瘦臀运动对于减去臀部脂肪、塑造圆挺翘臀有很好的帮助。快跟小编一起来看看做什么运动可以有效瘦臀吧!

瘦臀的最快方法四

俯卧，双肘撑地，双腿屈膝支撑，背部挺直，向后上方抬起右腿，放下，重复练习。双腿交替练习3组，每组做10次。