让你瘦得最快的减肥小窍门(3)

减肥是件可大可小的事，快过年了，如果你还在为它头痛着，那真是扫兴的事!现在，在这里，你就不要头痛，也不要费心了，只要来看看小编推荐的冬天减肥不窍门，就能以最快的速度瘦身成功喔，所以，想变美，就来照着做吧!

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2.吸收适合身体生长的能量

对于减肥，吃合适的食物是很重要的。然而，与之同样重要的是，吃适当的食物数量吸收体内所需的能量。

为了快速减肥，你会希望尽可能消耗几卡路里的热量。但你并不想饿死自己，所以，最好每天吃1200卡路里左右。这数字听起来不多，但请相信，1200卡路里的健康食品比起1200卡路里的不健康的食物会让你觉得更加充满了精力，去完成一天繁重的工作。