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大家都知道蔬菜有利于减肥，因为热量低，其中萝卜尤其如此，因为萝卜的纤维素丰富，吃进去肯定占据了胃的空间，让你产生饱腹感，与此同时，萝卜就开始它的“祛污”作用了：
萝卜生吃：它祛上焦的热和痰，比如我们春天的时候因为天气燥热流鼻血，或者干咳嗓子疼，皮肤也干得脱皮，吃生萝卜和梨就比较合适。
萝卜熟吃：如果你属于腹型肥胖，明显地感到自己身体笨重，煮熟的萝卜，可以帮助你导滞，晚饭的时候多吃一点萝卜，少吃肉甚至减少一点主食，首先减少了热量的摄入，而且也符合中医“上床萝卜丶下床姜”的说法，就是使你的胃肠在入睡的时候非常轻松丶清净。