专家教你快速瘦腰腹 瞬间拥有平坦迷人小腹

腰腹上的一道道的赘肉显得很臃肿，使整个身体的凹凸线条没了。怎样才能有效瘦除腰腹上的赘肉。这是现代女性一生中面临的难题，腰腹上的赘肉摧毁了女人的自信。现在，小编以专家的意见告诉你如何快速瘦腰腹，帮助你瘦腰腹成功，平坦迷人的小腹瞬间拥有!

瑜伽瘦腰腹的最快方法 快速甩掉“水桶腰”动作一：四肢着地，跪趴在地垫上，保持背部与地面平行，如图，右腿向后尽量伸直，同时左手臂也向前伸直，注意收紧小腹，保持动作五秒后换另一边继续。在最开始做的时候，手脚不用举太高以免拉伤。