专家教你快速瘦腰腹 瞬间拥有平坦迷人小腹(4)

腰腹上的一道道的赘肉显得很臃肿，使整个身体的凹凸线条没了。怎样才能有效瘦除腰腹上的赘肉。这是现代女性一生中面临的难题，腰腹上的赘肉摧毁了女人的自信。现在，小编以专家的意见告诉你如何快速瘦腰腹，帮助你瘦腰腹成功，平坦迷人的小腹瞬间拥有!

瑜伽瘦腰腹的最快方法 快速甩掉“水桶腰”动作四：接着上一个动作，背部慢慢向后倒，伸直双手与地面平行，吸气时腹部用力往内缩，如果腹部无法支撑，可以将手握著膝盖，吐气时背部回来成为预备动作，重复动作五次左右。