许多健身运动的人在追求高难度动作，以此来达到瘦身。但也有许多人把他投入到我们爱做的事当中。虽然无法用性爱代替健身，但是在一些特定的性交姿势却能够锻炼女性各个部位的肌肉。时刻不停的消耗里面的燃脂。下面就和小编一起来看看吧。
有健身效果的性爱姿势
站立式
站立式对男性和女性而言都是难度最高的性交姿势，美国性教育协会主席帕蒂·布里顿表示： “因为女性通常都要让男性在某些时间承托她全身的重量。如果男女双方是面对面，就要用到身体 核心肌肉和大腿力量;如果女性是单腿着地，那么久必须用到腿部力量保持直立，同时身体核心肌 肉则要用力，确保她的平衡。如果她双脚都盘在伴侣身上，她就需要良好的手臂力量才能抱住对方 。无论是哪一种，在站立式中，女性都必须有良好的体能。”
如果男女双方朝向同一个方向，那么锻炼的肌肉就跟后进式一样：她需要用核心肌肉维持平衡 ，她可以通过用双手扶墙壁或者床头来提高对伴侣的反应动作。