现在推荐的是5种既能让双方快速进入性高潮、又能达到很好的健身效果的性爱体位，比如站立式体位，规律的变换一下性爱体位，让你们的房事更新鲜吧。
夫妻房事最好的健身方式之一：站立式 站立式性交姿势并不是所有夫妻都能完成的，这对双方的体力条件要求都很高，不过却能在性交的同时达到最好的健身效果。男女双方面对面地，男人可以靠在墙面上，女人用双腿紧紧地盘在男人双肩，男人双腿微屈，并 用手抱住女人的臀部，可以边爱抚和亲吻，边保持“插入”这个姿势。 夫妻房事最好的健身方式之二：剪刀式 其实在所有性爱体位姿势中，剪刀式体位是最不费力的一种，不过夫妻彼此之间的双腿需要盘开并交叉在一起，保持着这个姿势能够达到一定的健身作用，特别是腹部以及大腿内侧的肌肉会得到更好的锻炼。 夫妻房事最好的健身方式之三：桥式 桥式性交体位姿势中，女方盘开双腿并面向上空，用双手支撑在床上，而男方抓住对方的大外侧，双脚跪下，跟双人瑜伽的方式有点相似。专家认为身体虚弱的女人无法做到桥式体位，臂力较好的女人不妨尝试一下，这可以锻炼手臂、腹部和腿部乃至全身的肌肉。