冬季减肥不出门 室内运动减肥大苗招(2)

寒冷的只想躲在暖暖的被窝里，连起床都要毅力，出门都要有勇气的严寒天，减肥可成了一件最困难的事。但是，一想到冬季不减肥春季徒悲伤，又想满满斗志的要和脂肪做斗争。今天，小编对于冬季减肥有很的好方法哦!快跟着来看看吧!

室内球类运动：壁球

壁球是一项高耗能的运动，能够消耗掉人体大量的脂肪，在室内轻松自如的运动。壁球运动一个人就能进行，靠墙壁或地板的将球弹回，考研运动者的反 应速度，在精神高度集中的情况下做运动能够加速血液的循环，加速脂肪的燃烧，所以是一项非常有效的减肥运动。一小时能够消耗600卡的热量相当于6杯半奶 茶的热量，长期坚持效果十分明显哦!