随着经济快速发展，人们每天要做的事也越来越多，为生活，为家庭而竞相奔走，每个人都在为了生活而劳碌。经常抱怨没时间健身?又懒得抽出时间专门做运动?这样就导致身材越来越臃肿。小编教你在生活空隙时间做的健身瑜伽动作吧，可以无时无刻做的健身运动，帮你塑造最健康体质和最性感的身材。
工作空闲时的瑜伽
繁忙的工作常压得人喘不过气来，拼命埋头苦干而导致背部微驼、肩膀僵硬的大有人在。要改善紧绷的情绪，在工作时拨出百分之一的时间，让身体松懈一下，相信会更有助工作效率的提升。
1、觉得背有些驼，可将双手交握于背后，手掌向外翻，做上下摆动。
2、若是弯腰驼背肩膀僵硬，则可以毛巾辅助，在背后如擦背一般，做举高放下的动作。这种动作可缓和手臂与肩膀的僵硬。将手放在背后用力可使背脊向前挺，能美化上半身的线条，端坐时可保持优雅的姿势。
此外，此种动作又可消除上半身的淤血，使情绪趋于平静。