随着经济快速发展，人们每天要做的事也越来越多，为生活，为家庭而竞相奔走，每个人都在为了生活而劳碌。经常抱怨没时间健身?又懒得抽出时间专门做运动?这样就导致身材越来越臃肿。小编教你在生活空隙时间做的健身瑜伽动作吧，可以无时无刻做的健身运动，帮你塑造最健康体质和最性感的身材。
打电话时的瑜伽
电话已成为现代人联络感情和应酬的重要工具，尤其是热恋中的男女，更是情话绵绵，但你可以利用这段时间，除了动口之外，还可以动肢体的其他部位。
打电话时可采用站立的姿势，将两脚足尖向内，膝盖并拢，做上下屈伸的运动。此时脚跟绝不可提起，当膝盖屈曲时要吐气，伸直时则要吸气，当自己说话时就屈曲膝盖，保持此种姿势，等对方说话时再伸直膝盖，就照此节奏做运动。