关于饮食存在的误区很多网站上都在说，下面维度女性网小编着重为你解析的是女人在减肥、补血和丰胸方面存在的饮食误区，今天我们说的这些很具有一定的针对性，所以正在减肥、补血和丰胸方面的爱美女性一定要留意哦!
误区2：吃菠菜
女人跟男人不一样，每个月都有那么几天，就是我们常说的月经期。在月经期间，由于体内淤血的不断排出，使得女人或多或少存在贫血的情况。很多书上介绍，要补血首先要补铁，而菠菜则是含有大量铁元素的蔬菜，所以很多女人听后，吃菠菜的频道增加了不少。
其实，菠菜和其它富含铁的植物里，含的是非血红素铁，只有大约2%至20%的非血红素的铁能被吸收。相对而言，在动物食品，尤其是肉类里的铁叫血红素铁，也只有15%到35%能被吸收。鸡肝里含的最多(13毫克)，接下来是牡蛎(4.5毫克)和牛肉(3毫克)。所以，补铁吃菠菜是不合理的。