减肥找准时间段进行 快速解决肥胖问题(3)

为什么有的女生减肥用了好多方法，很辛苦很累到最后还是没瘦下去?想要瘦身成功，首先必需要有一个好的减肥计划，人体一天当中也有分最适合运动或是工作、减肥等等，如果我们制定适合自己的减肥计划，就能够让减肥达到最良好的效果，下面小编分享健康减肥常识!

 

 

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(3)中午12点~下午1点 午餐

很多人会有中午多吃一点，让晚餐少吃一点的想法，但是为了要让下午时光也能够充分利用，还是克制一下吃八分饱就好吧。

(4)下午1点~2点 单调作业

因为血液都用来消化午餐了，因此这个时段很容易感到疲倦昏昏欲睡。建议如果是在自家的话可以进行扫除，在职场的话则是进行单调作业为佳。补妆或是伸展运动也可以用这段时间来进行。