瘦臀提臀方法快速打造性感蜜桃翘臀(4)

现在的时代好身材都讲究前凸后翘，大多数MM虽然是以瘦为美，但是你也瘦得跟纸片一样没有半点曲线，那也是不合格的好身材!今天，维度女性网小编分享瘦臀提臀的方法，快速翘臀告别肥臀女，快速打造黄金比例蜜桃臀!

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▌俯卧瘦臀

俯卧在床上或者垫子上，手脚伸直，同样是利用腰部的力量将身体抬高，维持5秒然后回到初始动作，重复进行15到20次。