夜猫族的健康减肥方法 轻松摆脱肥胖命运(5)

不知道是不因为工作繁忙加班熬夜的原因，每到年末身体都会胖得一塌糊涂，这几乎都是大多女性所存在的烦恼，怎样才能在加班熬夜的时候能让人不长胖呢?要如何有效减肥呢?今天小编分享几个夜猫族的健康减肥方法，轻松摆脱肥胖的命运!

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3. 提前喝些咖啡

如果你喜欢喝咖啡，那么晚上加班、上班之前可以先提前喝些咖啡，咖啡中中含有多种营养成分，维生素B、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，上班前先喝杯咖啡，不仅可以消除疲劳，还能补充人体所需的营养成分，加班熬夜来杯咖啡，可以让你振奋精神，效率更高。