不知道是不因为工作繁忙加班熬夜的原因，每到年末身体都会胖得一塌糊涂，这几乎都是大多女性所存在的烦恼，怎样才能在加班熬夜的时候能让人不长胖呢?要如何有效减肥呢?今天小编分享几个夜猫族的健康减肥方法，轻松摆脱肥胖的命运!
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4. 熬夜后入睡前少喝酒精饮料
很多盗版的工作人员下班后喜欢用酒精饮料放松自己，以便让自己尽快进入梦乡，少量的酒精成分确实可以产生催眠的作用，但是它同时也会导致人们睡眠质量的下降。如果你想让自己尽快睡眠，可以在室内放些薰衣草、香草、青苹果以及黄瓜等，这些香味可以舒缓人的神经，有助于人们放松身体，也可以用切片的水果或打开的洗发液瓶子获得同样效果——合成的香料与自然的香料同样好闻。