秋天总是容易囤积秋膘， MM们如果想要在秋高气爽的秋天里保持着魔鬼身材，就要赶紧在秋天做好减肥计划，防止秋季脂肪积聚。那秋季究竟有什么好的减肥方法呢?今天，小编就与大家分享一下秋天最快减肥的方法，助你快速打造完美身材!
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一、洗热水澡代替冷水澡
在初秋的时候，天气仍然比较燥热，很多MM都会选择洗冷水澡来帮助消暑降温。而且在凉爽的秋天中坚持洗冷水澡还可以锻炼到身体，让身体有效地抵御疾病。但是如果要想在秋天里快速减肥，最好就是每天能够用热水澡代替冷水澡。在秋天里洗热水澡，可以让身体在热水的冲刷下加速新陈代谢功能，从而帮助消耗掉多余囤积的脂肪，快速地甩掉秋膘。