很多漂亮的MM都存在小腿粗壮的问题，大侄可分为三种类型，水肿型、脂肪型和肌肉型等。如何有效瘦小腿?第一步要分析小腿粗壮的原因，第二步再制定相应的方案，维度女性网小编分享3种小腿问题的全方面应对方案，让你轻松就能塑造完美双腿!
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基本方案：这些方法让你只瘦不粗!
1、腿外侧：走，但是脚程要够快，不要内八也不要外八，看看那些街拍上端杯咖啡快走的大模们，每一个都有一双够纤细的双腿。快走的过程中，可以快速消耗掉腿外侧的小鼓包。
2、小腿肚：开始刮痧吧!这是最针对脂肪型腿部的方法，而刮痧瘦腿能够使积存的脂肪消耗，加快基础代谢率，方法也特别简单!
从大腿根部开始，向下刮。只能遵照这一个方向，从伏兔刮到足三里。每个穴位刮50-100下;从承扶穴刮到委中穴再到承山穴。
3、跳!并且踮脚跳起来，你的脚踝会瘦的同时，腿型也会跟着拉长。