现在很多MM用太鼓作为瘦身减肥的运动，太鼓是日本的代表性乐器，古代日本人用来驱赶病魔的运动，因为打太鼓的运动量比较大，能充分燃烧脂肪，是一种高强度的有氧减肥方运动。今天小编就来详细介绍太鼓的减肥功效和具...[详细]
都市的女白领们因为整天面对着电脑上班等一些原因，会让她们的腰部、手臂、大腿以及臀部都堆积过多的脂肪，虽然很想要恢复完美的S型身材，但是因为工作的繁忙没有时间顾及，也只接受肥胖的现实。今天小编帮大家推荐...[详细]
都市人都非常喜欢步行和慢跑这两种减肥方式，你要让他们分出更喜爱那种那是非常困难的，不过，有人就要问了，那么这两种减肥瘦身运动哪一种减肥效果要好呢?其实两种都个有好处，只要坚持不懈的锻炼就能偶拥有完美的...[详细]
很多MM的减肥失败其实大多数是因为做运动太乏味了，总是不能够坚持下去，最后半途而废导致失败。今天小编就来为MM们介绍一种非常有趣的减肥瘦身运动，她是充满趣味性的瑜伽求运动哦，保证让你边玩遍瘦身，异地你都不...[详细]
因为冬季寒冷，所以很多人都喜欢在冬季进补来使自己御寒，但是这样往往会让人容易发胖，只有配合适当的运动才能防止肥胖。但是不是随便做深们运动都可以减肥的，做不对不仅瘦不下去反而会伤身。今天小编就为大家介绍...[详细]
在寒冷的冬季我们要如何让自己御寒呢?冷空气的袭来让我们的腿脚开始发凉，许多人都开始跺脚来御寒，其实，在这种情况下，你不如站起来走走，来回行走其实是最好的御寒方法，同时步行还具有很好的减肥功效哦。 步行御...[详细]
女性发胖在一定事情是非常明显的，在产后时期是容易发胖的阶段，然而更年期也是一个容易发胖的时期，那么，怎样做我们才能够有效的预防更年期发胖呢?下面小编就来为大家介绍更年期前后的运动减肥方法，让你再也不用...[详细]
对于现在很多的都市白领一族来说往往要承受着过重的家庭与事业的双重压力，所以，这时候的白领们大多都处于亚健康状态下，并且非常容易发胖。今天小编就来为白领男士们推荐一款午间减肥操，你只需要十五分钟就能够打...[详细]
在南方多以阴雨天气居多，在这种请况下对于减肥的人来说是非常不利的，他们没有更多的时间去户外进行健身运动来强健体魄，瘦身减肥。所以，今天小编就要为大家介绍阴雨天室内减肥运动，减肥效果和室外运动一样好哦，...[详细]
现在练习瑜伽可的人可不是只有女性朋友们哦，已经不再是女性的专利了，男性朋友们也开始练习瑜伽健身了，对于男性来说，瑜伽对他们也是有很多好处的，比如减压减肥、增加男性魅力，所以，男人们还有什么理由不去练习...[详细]
新的一年开始了，你是不是要以新的面貌来面对大家呢?可是因为各种聚餐大吃大喝让身材走样，你是不是很后悔呢?要怎样才能在短时间内瘦身呢?下面小编为你介绍不需要节食就能让你瘦下来的方法做哑铃操和健身球操，每周3...[详细]
很多人在减肥健身的时候选择的运动大多数都是跑步，这个运动是我们从小就掌握的技能，它不需要他夺得讲究，只要你有一双舒适适合自己的鞋子就可以了。但是，如如你不注意跑步方式的话，同样会达不到健身的效果，甚至...[详细]