对于所有的女性来说不光是要一味的减轻重量，更重要的是要有一个好的身材，米啊跳凹凸有致，性感妖娆才是硬道理。下面小编就为你推荐芭蕾形体瘦身方法，帮助大家快速的消除赘肉，那就快来看看芭蕾减肥法有哪些动作吧...[详细]
运动健身其实也是非常讲究的，不能够随随便便就跑出去运动，健身者至少应该为自己准备两双多功能的运动鞋或慢跑鞋，每周替换一次，这样才可以，如果考虑到季节的因素，还应该冬夏季各准备两双才算合适。 运动鞋穿着...[详细]
在冬天运动是每个人都很犯愁的事情，甚至有些人就因干脆不参加体育锻炼了，因为天气寒冷，穿的少会觉得冷，穿得多就很麻烦。其实，在冬季健身穿着也是非常讲究的事情，想要以最佳的状态锻炼，最适合的就是穿三层在冬...[详细]
现在有越来越多的白领人士加入到瑜伽的锻炼方式中，其中也有不少男性，瑜伽是一种那女老少皆宜的一种健身锻炼。但是，这并不代表瑜伽就可以随便什么人都可以的，瑜珈不适合高血压和脊椎病患者，锻炼中也有五大禁忌，...[详细]
进入冬季时人的免疫力就会下降，所以这时就会容易生病，在冬季健身计划中不止是为了减肥瘦身，另外一个重点就是通过有效的锻炼来预防疾...[详细]
有很多的MM都想知道在减肥期间我们到底要选择什么运动来减肥呢?不要着急，下面维度小编就来为大家推荐一个非常轻松的减肥操，只要你坚持每天跳上一段减肥操，你就能够在轻松愉快的氛围中瘦下来，变成婀娜多姿的迷人M...[详细]
有很多爱美的女孩都想知道该怎样才能有效的让小腹平坦和瘦腰身，但是试过很多的方法都让他们大失所望，难道瘦腰收腹真的那么难吗?不要灰心，下面小编就来为你介绍两组简单的瘦腰收腹瑜伽，每天只要20分钟，就能让你...[详细]
舞蹈能帮人减肥瘦身已经是众人皆知的事情了，那么，在现在这么多的舞蹈当中哪一种是能帮助我们减肥瘦身的呢?比如芭蕾舞蹈动作能够瘦腿美臀，肚皮舞能够练就小蛮腰，有人会问最时尚的街舞能够减肥吗?下面小编就来为你...[详细]
现在的很多都市丽人都会选择在家中自己练习瑜伽。而瑜伽是非常讲究心境的，所以即使你在家中练习瑜伽的话也要结合香薰，这样塑身减肥、健身排毒的效果才会翻倍哦。那要怎么做呢?下面就一起来看看小编为你推荐的塑身...[详细]
腹部赘肉堆积多是由于体内的无法排出，所以才会容易形成小肚子，想要消除小肚腩你就必须首先要排毒清体。今天小编就来为你介绍清肠瑜伽+美腹瑜伽，保证能够帮助你塑造出平坦迷人的小腹，快来试试看吧。 清肠排毒瑜伽...[详细]
很多人都知道芭蕾舞和普拉提都是很好的减肥瘦身的方法，有着很明显的瘦身功效。那么你有没有想过将二者合一呢?今天小编就介绍将这两者合一的瘦身运动芭蕾提斯减肥操，它不仅能瘦手臂瘦腰，还能兼顾瘦腿翘臀，帮你雕...[详细]
在我们的印象中企鹅总是胖胖的，没有一点身材曲线，走起路来摇摇晃晃的，是很可爱超萌的小动物，但是如果MM们被形容成企鹅可就不好了。但是，我们可以学习企鹅走路，这样可以帮助我们减肥瘦身，下面就让我们一起来看...[详细]