很多人都知道芭蕾舞和普拉提都是很好的减肥瘦身的方法，有着很明显的瘦身功效。那么你有没有想过将二者合一呢?今天小编就介绍将这两者合一的瘦身运动“芭蕾提斯”减肥操，它不仅能瘦手臂瘦腰，还能兼顾瘦腿翘臀，帮你雕塑局部，打造完美的身材。
芭蕾舞的减肥功效：
曾有运动学专家指出，芭蕾是最好的健美与瘦身运动。也曾有科研人员研究得出，一堂芭蕾课(包括托举等)的运动量，相当于“一个半”的体操课。现在有越来越多的中青年女性，已在业余时间选择芭蕾训练作为健身健美手段。
不仅如此，芭蕾赋予人生命力的顽强也是惊人的。很多年前，中央芭蕾舞团的一位男演员，深夜突遭利器重伤，在没有车的情况下，同伴将他背到近千米外的医院，经过急诊抢救，不仅保住了生命，而且还保住了艺术生命。医生当时曾叹道：幸亏他是跳芭蕾的，体质好，要不然流这么多血肯定就不行了。不管从哪个角度看，练芭蕾对人都是大有益处的。