舞蹈能帮人减肥瘦身已经是众人皆知的事情了，那么，在现在这么多的舞蹈当中哪一种是能帮助我们减肥瘦身的呢?比如芭蕾舞蹈动作能够瘦腿美臀，肚皮舞能够练就小蛮腰，有人会问最时尚的街舞能够减肥吗?下面小编就来为你解答这个问题。
街舞可以减肥吗?
街舞属于有氧运动，根据美国运动医学会建议，每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，街舞减肥的效果才比较明显。有资料显示，在街舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。如：在40分钟、90分钟、180分钟连续运动时，脂肪的供能分别占总耗能的27%、37%和50%，想达到更好的街舞减肥效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。