初春一定做的全民健身时尚运动(4)

春天到了，这是一个令人开心愉快的季节，同样也是我们健身强体的最好时机，随着春天气温的逐渐升高，人体的血液循环加快，让身体的每一个部位都有了变化，加强锻炼能够使身新健康，精力充沛。今天小编就为你推荐几款初春时尚健身运动，现在就来一起去体验健身运动带来的美妙吧。

3、慢跑

这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。健身运动，慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。