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懒人运动瘦身法 给你出高招(2)

来源于：未知2011-06-18 14:03编辑：vdolady
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2、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团儿一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。
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