从胖妞到健美女郎，“姜妹”付出了努力。
珠圆玉润的辣妹成员格里·哈利韦尔（Geri Halliwell）单飞后交出漂亮的成绩单。最近她请了私人健身教练，改善饮食。勤加锻炼后，她脱胎换骨，换来羡煞爱美一族的健美肌肉。
健身有成漂亮出击
自豪的Geri连衣橱也大扫除一番，常以紧身露脐装亮相，展示漂亮的腹肌。短短一个月内便有无数西方时尚杂志让她（与她的腹肌）登上封面，她在最新的单曲“It's Raining Man”封面更是“肌尽其用”，穿件黑色小可爱，露出腹肌。忽然间大家都在问：女人怎么练出腹肌来的？
“女人的腹肌最难练，因为我们身上的脂肪比男人多。”兼职模特儿陈琳苑（23岁）说。
琳苑是在澳洲读大学时“吃得发福”被朋友拉去全女性健身院，想不到竟爱上了健身，至今持续了2年，每星期至少2到3次，每次2小时。
坐得多囤积脂肪
白领丽人琳苑指出：“我们这些成日坐在办公桌前的上班女子，若吃得多又不运动，脂肪便囤积在大腿、臀部、腹部。”
她说自己还不至于有美丽的腹肌，但是像Geri那样的健美的确是让许多女子羡慕的。
“现在的女人越来越重视健康，我发觉有更多的女人上健身院举重、练Kickboxing（拳击运动）、做强心训练（cardiovascular-respiratory）的韵律操。现代女性体态美的标准是健美的手臂，曲线玲珑的身段。”
琳苑说女人要练出好看的腹肌，必须强心训练与肌肉锻炼双管齐下：前者消耗热量“燃烧”肌肉上的脂肪，这样肌肉锻炼的成果才能以骄傲的腹肌“挺身而出”。