不爱运动夏季怎么快速瘦 懒人减肥法日瘦2斤不反弹

现代女性都是属于不爱运动一族，怎么样才能快速减肥呢？下面小编要介绍懒人减肥食谱，日瘦2斤绝对不反弹哦！

懒人减肥法日瘦2斤不反弹

五日减肥餐

减肥其实没你想的困难啦，最主要就是要控制热量啦，只要加速代谢，脂肪就能快速燃烧，所以利用食物来减肥，是最快速也是最有效的减肥方法，下面的五日减肥食谱，绝对可以让你日瘦2斤，绝对不反弹哦！

现代女性都是属于不爱运动一族，怎么样才能快速减肥呢？下面小编要介绍懒人减肥食谱，日瘦2斤绝对不反弹哦！

懒人减肥法日瘦2斤不反弹

第一天

早餐：一杯蜂蜜水+地瓜饼凉快

午餐：下面馒头一个+一碟菠菜

晚餐：过水面条半碗+一杯酸奶

第二天

早餐：薏米粥一碗+一杯枸杞茶

午餐：红豆粥一碗+一盘西兰花炒肉

晚餐：糙米一碗+猪肚莲藕汤一碗

现代女性都是属于不爱运动一族，怎么样才能快速减肥呢？下面小编要介绍懒人减肥食谱，日瘦2斤绝对不反弹哦！

懒人减肥法日瘦2斤不反弹

第三天

早餐：皮蛋瘦肉粥一碗。

午餐：绿豆粥一碗+一个苹果

晚餐：木耳鱿鱼汤+米饭半碗

第四天

早餐：蜂蜜水一杯+南瓜粥一碗

午餐：海带汤一碗+玉米馒头一个

晚餐：蜂蜜茶一杯+苹果一个

现代女性都是属于不爱运动一族，怎么样才能快速减肥呢？下面小编要介绍懒人减肥食谱，日瘦2斤绝对不反弹哦！

懒人减肥法日瘦2斤不反弹

第五天

早餐：黑米核桃粥一碗

午餐：红花鸡蛋面+花草茶一杯

晚餐：党参枸杞鸡肉汤