红豆粥，即以红豆为主要材料熬制而成的粥。红豆，亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。红豆具有很高的药用和良好的保健作用 (维度女性网)
八款减肥食谱 总有一款能让你瘦下来| 由于生活压力和熬夜等不良的生活习惯导致肥胖的人越来越多，肥胖带来的并发症或者说综合症随着体重的增加也会越来越明显，明年因为胖死的人也不在少数，为了你的身材也为了你的健康开始减肥吧.... |
推荐五款减肥食谱搭配 坚持下来就能看到效果| 臃肿不堪的身材不管对于男女来说都是痛，不要问她们为什么胖了因为这都是悲伤，如果可以的话请你监督她们或者给他们分享一些可以减肥的食谱，长此以往苗条的身材也会指日可待。... |
薏仁米| 薏苡，俗称“薏仁米”，是薏苡的种子，由于它富有营养，因此是老幼皆宜的食品。薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。相传，薏米原产我国和东南亚，公元754... |
红豆粥| 红豆粥，即以红豆为主要材料熬制而成的粥。红豆，亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。红豆具有很高的药用和良好的保健作用... |
一个月狂减20斤 达人推荐速效减肥食谱| 胖妹纸们想要快速减肥吗？日常饮食很重要哦，合理搭配好一日三餐才可以有效瘦身。今天减肥达人教大家超有效的减肥瘦身食谱一个月狂减20斤。... |
不爱运动夏季怎么快速瘦 懒人减肥法日瘦2斤不反弹| 现代女性都是属于不爱运动一族，怎么样才能快速减肥呢？下面小编要介绍懒人减肥食谱，日瘦2斤绝对不反弹哦！... |
吃的对照样瘦 小编教你一天瘦2斤的减肥餐| 五一怎么实施自己的减肥计划呢？其实只要吃了对的食物，照样可以瘦下来，下面小编就要教你一天瘦2斤的减肥餐咯！... |
三天照着食谱这样吃 让你速瘦6斤不再水肿| 想要快速瘦，就看看小编推荐的三天瘦身食谱，不仅能有效解决水肿问题没，而且可以让你速瘦6斤哦！... |
秋季减肥最快的方法 赵奕然减肥食谱大公开| 赵奕然通过自己的一套减肥方法，成功甩肉120斤，他的减肥食谱到底是什么呢》今天小编为你揭开谜底，以下就为大家带来详细的减肥食谱！... |
冬季最有效的减肥方法 减肥食谱一周瘦10斤| 冬季由于天气寒冷的原因，很容易导致暴饮暴食，那么吃多了后怎么办呢？是不是会变成大胖子呢？本期小编为你带来一周减肥食谱，减肥食谱一周瘦10斤，帮你甩掉激增的肥肉。... |
明星是如何瘦脸 大S瘦脸最快的方法| 明星并不是个个都是天生的小V脸，大S以前就是生就长了一张偏圆偏大的脸，可是她通过后天的努力，变成了现在的锥子脸，大S的瘦脸秘诀是什么呢？下面就跟随小编的步伐来看看大S是如何瘦脸的吧！... |
七款排毒瘦身粥 每天都有不同款| 导语：粥是非常有营养的，夏季减肥的时候大家可以食用粥，可以把粥当为主食，饿了就可以吃，不会给肠胃带来负担，而且营养易消化，下面小编要为大家推荐七款营养减肥粥，七款不同的粥类，七款不同粥类，让你每天都能吃到不同款的减肥粥。 鸡肉薏米粥 薏米减... |
十款冬季减肥食物 照吃就能养成易瘦体质| 怎么吃都不会胖是每个女生都希望发生在自己身上的事，看着其他人怎么吃都那么瘦，而自己吃的那么少都能长几斤肉，真实不公平... |
瘦脸秘籍 告别包子脸 速瘦瓜子脸| 现代美女的审美标准是，瓜子脸，大眼睛，高鼻梁，厚唇。你占哪样了?就算你是单眼皮也没关系，只要你有一张精致V字脸，其他的都可以化妆打造，唯独包子脸要甩掉脸部的肉才行。包子脸一上镜都就把五官的比例拉开了，显得那么的别扭。想要拥有一张瓜子脸的话。... |
五道减肥晚餐 吃不胖的减肥餐| 晚餐是减肥的关键饮食，晚上吃的太晚或者太饱都会导致脂肪堆积。所以晚餐一定要合理的安排，一定要计划好晚餐的饮食。减肥的你是否还在纠结晚餐吃什么呢？没关系，小编来为您介绍晚餐的食谱大全，五种食物让你再晚吃东西都不怕胖，也不用担心晚餐吃什么啦。... |
日常饮食快速减肥食谱 排毒瘦身两不误| 身体内的毒素沉积会给你带来脸色暗黄、黑色素增多、小肚子赘肉等，相信这些都不是你想要的吧。想减肥的MM首件事就是要你将体内的毒素清除干净了，只有把身体调理好了，减肥才会有令你满意效果哦!那MM们在日常饮食中吃什么才能做到减肥排毒一起来呢?现在维度... |
四方法告别包子脸 打造小脸肌| 所有的MM们都非常讨厌包子脸，因为就算是五官再美的也不会好看，连上镜都是个问题，而且就连体重也都要随之增加一倍，那么，如何才能让自己美丽达标呢?如何瘦脸才能快速又有效呢?!线面就一起看看吧。 告别包子脸 四方法打造小脸肌 一、饮食瘦脸法 想瘦脸不一... |
四招去除双下巴 御姐快速瘦脸做魅力女人| 几乎所有御姐们都要面临的一个问题就是双下巴，随着年龄的增长，生活工作的压力，渐渐地让御姐们的身材走样，脸上也出现了双下巴，有什么方法能快速消除双下巴呢?由于各人情况不同，所以小编下面向大家介绍四种瘦脸的最快方法，快速去除双下巴，让御姐们做魅... |
四大速效方法改变包子脸| 很多拥有包子脸人都非常的苦恼，因为不仅不上镜，而且即使五官长的再好看也美不起来，并且还让你看起来比实际的体重要重伤几斤，那么，有什么方法来改变包子脸吗?下面那就来让我们看看吧。 告别包子脸 四方法打造小脸肌 一、饮食瘦脸法 想瘦脸不一定要节食，... |
愁苦包子脸的救星 四方法打造小脸MM| MM们最讨厌的就是包子脸，这样的脸既不上镜，也不可爱，就算五官长的再好看也美不起来。而且还让这个人都莫名其妙的大一号。那么，怎样才能告别包子脸呢?下面就来耐心的看看吧。 饮食瘦脸法 一、饮食瘦脸法 想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消... |
四招让你从包子脸变成小V脸| 女人如果长了一张包子脸是非常让人苦恼的事情，这种脸型不上镜，就算再好看的五官也美不起来。看着这张脸就会让体重无端的增重一圈，这该怎么办呢?不要着急，今天小编就来教你如何让自己变美，让包子脸变成小脸，快来学学吧。 饮食瘦脸法 一、饮食瘦脸法 想... |
5种方法不挨刀也能拥有巴掌脸| 想要脸蛋漂亮是每个女人天生爱美丽的性格所定，在所有人眼里小脸是美丽的标志，正因为这样才是众多的女性朋友想尽各种方法让自己变为小脸女人。下面小编就来教大家几个最有效的瘦脸方法，让你不用挨刀就能拥有巴掌脸。 5个方法打造小脸肌 一、饮食瘦脸法 想... |
办公室一族减肥的必备宵夜| 办公室一族减肥不容易呀，特别是晚上加班的时候，不吃点东西实在饿得慌。所以白领一族们都很纠结，一边是吃不饱没力气干活，一边是害怕吃多了长肉肉。下面为你推荐一些好吃的，最适合办公室一族减肥了，加班时吃这些东西，不仅不会长肉，还能瘦身呢。 办公室... |
十个超赞健康减肥食谱！| 下面十个超赞健康减肥食谱助你减肥成功！减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背，这样实在是太痛苦了。健康减肥食谱不仅能维持身体健康，还能减轻心理上的不满足感，如果长期按此安排饮食，还能养成良好饮食习惯，有效瘦身。 十个超赞健康减肥食谱！ 十个超赞... |
加班丽人巧吃夜宵不发胖| 夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。 夜宵小厨房DIY 营养搭配最佳选：果蔬汁 苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜... |
野猫族吃不胖的六款水果宵夜| 排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。 营养搭配最佳选：果蔬汁 苹果、胡... |
10种减肥餐 吃出窈窕| 很多MM想减肥可就是管不住自己的嘴，怎么办？难道我注定一生胖下去。不用担心，小编为你介绍十款最安全，最健康的减肥餐单，只要照着吃就一定能瘦。 中式减肥餐之一全麦面包早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽... |
宵夜瘦身套餐| 夜宵小厨房DIY 营养搭配最佳选：果蔬汁 能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶 苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。 美... |
炎夏DIY四款开胃瘦身美食| 随着气温的升高，人们的胃口变小了，精神劲也像差了许多。补充营养不在于吃得多，有经验的主厨会在材料搭配上出新意，超级简便的制作，保证让你吃得少也营养好！ 黑芝麻红豆粥 做法：黑芝麻炒熟，待用；红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥；将粥盛入容... |
5款美味减肥食谱 轻松塑造身材| 减肥食谱一： 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 减肥食谱二： 早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生... |
瑜伽+红豆粥 排毒去水肿| 春暖花开的天气，适合做瑜伽，做完瑜伽休息片刻，在做一道红豆陈皮减肥粥，可通小肠，具有健脾利水、清利温热、和血排脓、解毒消肿的功效，所以凡是脾虚不适、腹水胀满、皮肤浮肿、脚气、小便不利、黄疸、泄... |
10款健康减肥食谱 帮你养成易瘦体质| 减肥食谱一： 早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果 中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭 晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤 减肥食谱二： 早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝 中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝（海带、胡萝卜、青笋... |