秋季减肥最快的方法 赵奕然减肥食谱大公开

赵奕然通过自己的一套减肥方法，成功甩肉120斤，他的减肥食谱到底是什么呢》今天小编为你揭开谜底，以下就为大家带来详细的减肥食谱！

赵奕然减肥食谱大公开

赵奕然减肥食谱

早餐：红豆粥

制作方法：首先将红豆和粳米洗干净，然后将红豆放在水里浸泡2个小时，最后将红豆放到锅里煮，等到红豆煮烂后，再加入粳米一起煮成粥，出锅的时候加点盐调味就行了。

赵奕然通过自己的一套减肥方法，成功甩肉120斤，他的减肥食谱到底是什么呢》今天小编为你揭开谜底，以下就为大家带来详细的减肥食谱！

赵奕然减肥食谱大公开

赵奕然减肥食谱

午餐：海鲜意大利面

制作方法：将蛤蜊、虾仁、鲜贝洗干净放到一边备用，再者将意大利面放到沸水里面煮到八成熟后捞出，然后在锅里面加入牛油，将蛤蜊、虾仁、鲜贝放进去炒熟，淋上番茄酱，最后加入煮好的意大利面，炒至入味就行。

赵奕然通过自己的一套减肥方法，成功甩肉120斤，他的减肥食谱到底是什么呢》今天小编为你揭开谜底，以下就为大家带来详细的减肥食谱！

赵奕然减肥食谱大公开

赵奕然减肥食谱

晚餐：香菇豆腐

制作方法：先将豆腐洗干净，然后用刀切成四方块，用筷子将豆腐的中心位置挖空；香菇洗干净用温水泡好后，切成碎片，接着和淀粉搅拌成馅料。把做好的馅放到豆腐的中心位置，放到蒸锅里煮熟位置，吃的时候淋上香油就行了。

赵奕然通过自己的一套减肥方法，成功甩肉120斤，他的减肥食谱到底是什么呢》今天小编为你揭开谜底，以下就为大家带来详细的减肥食谱！

赵奕然减肥食谱大公开

小提示

减肥的话，赵奕然一般晚上都会吃的比较清淡，所以为了不给肠胃增加更大的负担，像什么香菇和蔬菜都是不错的选择，和豆腐结合起来的话，是非常健康的减肥晚餐食谱。