推荐五款减肥食谱搭配 坚持下来就能看到效果

臃肿不堪的身材不管对于男女来说都是痛，不要问她们为什么胖了因为这都是悲伤，如果可以的话请你监督她们或者给他们分享一些可以减肥的食谱，长此以往苗条的身材也会指日可待。

　　

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　　减肥食谱一：

　　早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把

　　中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

　　晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

　　减肥食谱二：

　　早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

　　中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

　　晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗