薏苡，俗称“薏仁米”，是薏苡的种子，由于它富有营养，因此是老幼皆宜的食品。薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。相传，薏米原产我国和东南亚，公元754 (维度女性网)
薏仁米| 薏苡，俗称“薏仁米”，是薏苡的种子，由于它富有营养，因此是老幼皆宜的食品。薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。相传，薏米原产我国和东南亚，公元754... |
自制韩式减肥汤让你苗条过新年| 怕冷是女人的通病，特别是寒冷的冬季，简直就是里外透心凉哈。温热的食物可以帮你祛寒促循环，加速体内新陈代谢，从而让脂肪燃烧更快些。下面小编就推荐一款温热食材自制韩式减肥汤，让你在这个冬季有效减少脂肪堆积，迅速恢复苗条身材。 今天爱美网小编教大... |
吃货也有春天，爱吃红薯的美眉都很瘦有木有| 秋冬季节，红薯是众多美眉的最爱，不过有些美眉担心红薯会有增肥的效果，长得和红薯一样就惨了。其实，美眉们的顾虑不需要有的，世界卫生组织曾公布一组数据，红薯被评为最佳蔬菜的冠军，不仅可以减肥还可以排毒养颜呢 小小红薯到底有何神通，能够成为冠军菜... |
剩饭大改造 瘦身餐好吃不发胖| 从小我们就念叨着：谁知盘中餐、粒粒皆辛苦。每天晚上剩下的剩饭，你都是如何处理的?别告诉我你都丢掉了。其实想减肥的女生们不妨把剩饭利用起来，做一做好吃又不会发胖的瘦身餐吧! 剩饭并不像很多人想得那么鸡肋，很多人认为剩饭尤其是隔夜的剩饭会对身体不... |
瘦腿达人支招 6招塑造完美腿型| 想要秀美腿首先你应该具备美腿的标准，尤其是在穿裤袜的冬季，对腿部的要求更是非常重要，你对自己的腿部有信心吗?不必担心，吗因为每个人的腿型更不一样，所以也都会有个不一样的烦恼，今天小编为大家介绍6招塑形美腿的方法，快来试试吧。 烦恼一：想要大腿... |
11种方法帮让你坚守瘦身成果| 减肥可以说最重要的就是坚持，只有持之以恒才能达到长期的效果，如果对自己要求不严格长期减肥反反复复只会让身体承受更多的伤害，下面小编帮您总结了几种可以帮助您坚持减肥的方法来看看吧。 1.当你想好好大吃一顿的时候就出去散步 厨房里储存的美味总让你... |
夏日喝粥 一天减两斤| 炎热夏季，吃饭总是觉得难以下咽，减肥的MM如果实在吃不下饭，那就换喝粥吧！粥不仅容易下咽，常喝还有清体减肥的作用，如果你想快速瘦身，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，这个三日食谱是个快速瘦身方法... |
一周蔬菜汤食谱 7天减6斤肉| 既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤 瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。 瘦身效果：以正... |
穴位按摩 速变“水蛇腰”| 都知道腹部的脂肪是属于比较难减的，腹部瘦身出了运动，饮食控制外， 如果能配以相应的按摩手法可以让瘦身效果更明显，下面来小编向您介绍一些腹部减脂的按摩手法吧，如果长期坚持定可以看到非常明显的效果。 1.肚子经络速通 经络1 双手重叠放在肝区上，顺时... |
秋季4小菜 瘦身排毒饶有味| 便秘的现象在如今已经很普遍了，虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道是药三分毒，难免会让人心有疑虑。专家针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治... |
减肥绝对不能碰的四种食物| 想要减掉身上的赘肉，一定要少吃多运动，下面这四种食物，在减肥的过程中，千万不要碰，一旦触碰，可能前功尽弃哦!对于正在减肥的朋友们，一定要对下面这四种食物有所警惕! 瘦身、减肥，减肥方法， 瘦身、减肥，减肥方法， 瘦身、减肥，减肥方法，... |
窈窕8法则 狂吃不发胖| 很多美眉减肥失败不是因为减肥方法有问题，而是抗拒不了美食的诱惑。有没有一种两全其美的方法既能减肥又能放心吃呢？有，看看小编为你推荐的窈窕8法则吧！ 1.别空着肚子上桌。肚子饿了一段时间的人，通常血糖会很低，就可能吃过量。 2.“绑上安全带”。... |
纤纤细腰也可以吃出来| 纤纤细腰，可以吃出来吗?答案是肯定的，请看 饮料 最佳饮料：水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 错误的饮料：酒类。啤酒和烈性酒都有可... |
吃冬瓜 留点青皮最减肥| 冬瓜有清热、消炎、利水、解毒等功效。另外冬瓜不含脂肪，所含的成分有增强人体新陈代谢及阻止体内脂肪堆积，有效阻止糖类转化为脂肪的作用，有助于减肥者食之。 菜谱原料：冬瓜500克，海米20粒，葱花、姜末各5克，盐3克，料酒5克，水淀粉适量，鸡精少许。... |
找出少吃也不瘦的真正原因| 为了减肥，你忍受了常人不能忍受的痛苦：节食！为了苗条，你忍饥挨饿，却不见成果，反而越来越胖，不禁要问，为什么老天要玩你？其实，是你自己害了自己！看看这10个问题，你就可以知道谁在玩你！ Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？ 发胖原因：再... |
三款最受欢迎瘦身粥推荐| 1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。 2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。 3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调... |
暴食致胖只有39%的几率| 仅有39%的女性暴食致胖 据有关部门组织的一项专门针对女性饮食与肥胖的调查结果显示，超过50%的偏胖女性之肥胖并非饮食过量造成。据了解，此次调查共随机抽取了1000名偏胖女性，其中已婚女性占67%，未婚女性占33%，调查显示，因为饮食过量造成肥胖的人数仅占... |
王艳产后节食减法 变身辣妈| 明星的身材就像气球，感觉可以任意调节，忽胖忽瘦也是很常见的。而维持好身材的辣妈不在少数，王艳就是其中之一。她产后瘦身靠有效地节食减肥，摇身一变辣妈。... |